Сладкий соус чили является стандартным соусом для азиатских закусок, таких как блинчики с начинкой и wontons, но содержание сахара делает эту приправу относительно высокой в калориях. Калории от сахара считаются пустыми, потому что они не содержат витаминов, минералов и других питательных веществ. Однако они обеспечивают энергию, которую ваше тело будет накапливать в виде жира, если вы превысите свои ежедневные потребности в калориях. Ограничьте потребление сладкого соуса чили, чтобы предотвратить увеличение веса.
Расщепление калорий
Один рецепт сладкого соуса чили от «Epicurious» содержит около 90 калорий на порцию в 1 унцию. Крупный бренд в бутылках имеет аналогичный профиль: 40 калорий на столовую ложку, что составляет около 80 калорий на унцию. Походы за покупками могут помочь, поскольку один бренд продуктового магазина содержит всего 45 калорий на унцию. Однако практически все калории из сладкого соуса чили происходят из сахара. Американская ассоциация кардиологов рекомендует ограничить добавляемый сахар до 100 калорий в день для женщин и не более 150 калорий в день для мужчин.
