Если вы пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, захотите убедиться, что вы не делаете ничего, что могло бы негативно повлиять на вашу фертильность или нанести вред вашему эмбриону, если вы забеременеете. «Жиросжигатели» - это широкая категория веществ, которые содержатся в пищевых продуктах или которые вы принимаете в качестве добавок. Мало того, что нет никаких доказательств того, что они эффективны в качестве стратегии диеты, они могут повлиять на вашу фертильность.
фертильность
Для того, чтобы забеременеть, необходима такая сложная и тщательно рассчитанная цепочка событий, что это может показаться удивительным, что людям вообще удается зачать ребенка. Чтобы забеременеть, вы должны вступать в половые отношения в течение узкого промежутка времени, так что в вашем репродуктивном тракте есть живая сперма в течение приблизительно 24-часовой жизни овулированной яйцеклетки. Затем оплодотворенная яйцеклетка должна безопасно перемещаться и имплантироваться в матку, после чего начинается процесс клеточного деления, что также чревато потенциальными осложнениями. Несмотря на это, 85 процентов здоровых молодых пар зачали в течение первого года попыток, объясняют Хайди Муркофф и Шарон Мазель в своей книге «Чего ожидать, когда ты ожидаешь».
"Жиросжигатели"
Есть много разных веществ, в просторечии называемых «сжигатели жира». Некоторые из них представляют собой отдельные соединения, такие как кофеин, которые способны увеличить скорость метаболизма. Другие являются запатентованными травяными смесями, которые, как утверждают производители, помогут вам сбросить жир. Общим для всех них является то, что нет научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что какое-либо вещество или смесь действительно заставляет вас сжигать жир, и что «сжигатели жира» играют роль в содействии или поддержанию долгосрочной потери веса.,
Кофеин
Среди наиболее распространенных ингредиентов в добавках, которые утверждают, что сжигать жир является кофеин, который стимулирует нервную систему «бороться или бежать». Благодаря этой стимуляции кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания и меняет структуру кровотока. Это также снижает вашу фертильность и увеличивает ваши шансы на выкидыш во время ранней беременности, если вы используете его в больших дозах. В своей книге «Вы: рождение ребенка» д-р. Майкл Ройзен и Мехмет Оз рекомендуют не более нескольких сотен миллиграммов кофеина в день, если вы пытаетесь забеременеть или беременны.
Травяные добавки
Многие травяные "сжигатели жира" находятся на рынке, но ни один из них не был проверен на безопасность и эффективность для использования во время беременности. Некоторые из них, такие как Ма Хуан, оказались небезопасными и запрещены для включения в добавки в Соединенных Штатах. У других просто есть недоказанные записи о безопасности. Согласно Закону о здоровье и образовании пищевых добавок 1994 года, FDA не требует, чтобы производители доказывали, что трава безопасна или эффективна, прежде чем продавать ее. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо травяные добавки, если вы пытаетесь забеременеть или если вы беременны.
