Мягкие диеты при расстройстве желудка

Мягкая пища может не быть аппетитной, но она идеально подходит для расстройства желудка. Они позволяют желудку и кишечнику зажить. Расстройство желудка обычно называют гастроэнтеритом. Состояние является распространенным и имеет множество причин, начиная от вирусов и заканчивая употреблением загрязненной пищи и приемом определенных лекарств. Симптомы включают боль в животе, тошноту и рвоту. Диарея может иногда сопровождать расстройство желудка. Если ваш расстройство желудка не проходит через три-четыре дня, обратитесь к врачу.

Мягкие продукты, такие как тосты, идеально подходят для расстройства желудка. Кредит: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Начальная диета

Ледяные чипсы помогают увлажнить ваше тело. Кредит: Medioimages / Фотодиск / Фотодиск / Getty Images

Представляем Bland Foods

Начните делать маленькие глотки жидкости. Кредит: Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images

Начните с небольших глотков жидкости, таких как вода, плоский имбирный эль, бульон или яблочный сок. Медленно добавляйте продукты, которые ваш желудок может легко переварить после первого дня. Сосредоточьтесь на таких продуктах, как бананы, рис, тосты или яблочное пюре. По словам MedlinePlus, эти продукты являются обязательными продуктами и отвердят ваш стул. Бананы также богаты калием, который обычно теряется, если у вас рвота и диарея. Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов, а не белков и жиров. Эти продукты легче перевариваются желудком.

Добавление более твердых продуктов

Мягкие продукты, такие как яйца вкрутую, рекомендуются после второго или третьего дня. Предоставлено: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Как только вы почувствуете себя лучше, примерно на второй или третий день, вы можете добавить в свой рацион дополнительные мягкие продукты. Мясо должно включать в себя курицу без кожи, без костей или запеченное или жареное мясо. Вкрутую яйца и печеный картофель также рекомендуется. Не добавляйте специи, приправы или большое количество соли в пищу. Избегайте молочных продуктов, таких как сливочные супы, молоко и йогурт, потому что они могут привести к возвращению симптомов. Медленно добавляйте в свой рацион больше продуктов, включая фрукты и овощи. Слишком долгое употребление мягкой пищи может стать причиной недоедания. Если ваши симптомы возобновятся в любое время, перезапустите диету с самого начала.

В поисках медицинской помощи

Лихорадка может быть признаком чего-то более серьезного. Предоставлено: Creatas Images / Creatas / Getty Images

Расстройство желудка может быть признаком более сложной болезни. Если ваша диарея зеленая или имеет кровавый, смолистый стул, обратитесь к врачу. Симптомы не должны длиться более трех дней. Лихорадка в 101 градус или лихорадка продолжительностью более трех дней также является признаком чего-то более серьезного.