Вы можете получить рыбий жир, употребляя определенные виды рыб или принимая пищевые добавки, такие как таблетки рыбьего жира. Рыбий жир, вероятно, не вызывает появления у вас лица, но трудно определить какой-либо один причинный фактор при вспышках прыщей. Кроме того, рыбий жир может даже помочь вам предотвратить или уменьшить появление прыщей. Поговорите с врачом, если вы испытываете вспышки прыщей и хотите совета о возможных методах лечения, или если вы планируете принимать какие-либо пищевые добавки.
Угревая сыпь
Многочисленные факторы способствуют вспышкам прыщей. Согласно MayoClinic.com, прыщи вызваны комбинацией трех элементов: накопление бактерий, нерегулярное выпадение омертвевшей кожи, которая может раздражать ваши волосяные фолликулы и перепроизводство масла. Масло, которое ваша кожа вырабатывает естественным образом, известное как кожное сало, обычно проходит по волосяному стержню и попадает на кожу. Когда волосяной фолликул заблокирован, это заставляет масло накапливаться и формировать пробку, вызывая тем самым вспышку прыщей. MayoClinic.com также сообщает, что употребление в пищу продуктов с маслом и жиром мало влияет на прыщи, поэтому употребление рыбьего жира вряд ли само по себе может привести к вспышке.
Рыбий жир
Рыбий жир поступает из различных видов рыб, таких как форель, сардины, анчоусы, форель, лосось и тунец. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, тип полиненасыщенных жиров. Medline Plus, входящий в состав Национального института здоровья, сообщает, что, хотя рыбий жир и обеспечивает ряд известных преимуществ, прежде всего для сердечно-сосудистой системы, он, по-видимому, не играет роли в здоровье кожи. Рыбий жир доступен в качестве пищевой добавки для тех, кто не ест рыбу.
Рыбий жир и прыщи
Согласно Medline Plus, нет никаких доказательств того, что рыбий жир вызывает или облегчает вспышки прыщей. С другой стороны, Go Ask Alice, служба Колумбийского университета, сообщает, что прием добавок с рыбьим жиром может фактически помочь уменьшить количество поражений угрей и снизить частоту вспышек угрей. Однако доказательства в поддержку преимуществ рыбьего жира в отношении прыщей не убедительны, и необходимы дальнейшие исследования.
Другие соображения
Что заставляет ваше тело увеличивать выработку кожного сала или позволяет волосяным фолликулам легче засоряться и приводить к появлению прыщей, не совсем ясно. Наследственность, гормоны, бактерии и лекарства, которые вы принимаете, могут способствовать вспышкам. Прием добавок с рыбьим жиром или употребление рыбы в качестве части сбалансированной диеты, вероятно, не увеличит вспышки, но ваш организм может по-разному реагировать на рыбий жир, чем другие люди. Поговорите со своим врачом для медицинской консультации, которая имеет отношение к вашей конкретной ситуации.
