Candida Albicans, обычно известный как Candida, является типом дрожжей, присутствующих в основном в пищеварительном тракте. Candida принадлежит к группе клеток, называемых эукариотическими клетками, основными функциями которых являются обмен веществ и преобразование энергии. Обычно ваша иммунная и пищеварительная системы не дают кандидозу размножаться слишком быстро, мигрируя через стенки кишечника и вторгаясь в ткани организма. Тем не менее, внешние факторы, такие как плохое питание, стресс или определенные лекарства, могут помешать контрольным мерам, позволяя кандида размножаться. Диета Candida, которая накладывает серьезные ограничения на потребление пищи, является одним из способов устранения избыточного Candida и восстановления баланса.
Цель
Кандидозные клетки могут процветать, если вы потребляете большое количество сахара. Цель диеты Candida состоит в том, чтобы удалить этот источник пищи из вашей диеты и голодать дрожжевые клетки Candida. Сократите потребление обработанного зерна и исключите простые углеводы, которые быстро превращаются в сахар во время пищеварения. Другой подход заключается в том, чтобы придерживаться диеты, которая повышает рН в вашем теле, выбирая продукты с высоким содержанием щелочи.
Идентификация
Несмотря на то, что раскатанная и быстро приготовленная овсяная каша быстрого приготовления - это обработанное зерно, а также пища с очень низким содержанием щелочи, существуют различия в том, есть ли в списке продуктов, которых следует избегать. Например, некоторые врачи могут порекомендовать вам вообще не употреблять зерновые продукты, в то время как DisabledWorld.com рекомендует исключать только овсяную кашу быстрого приготовления или быстрого приготовления.
объяснение
Целостный консультант по вопросам здоровья Синтия Перкинс дает возможное объяснение различий в рекомендациях по овсянке. Перкинс утверждает, что овсянка не только богата углеводами, но и нарушает работу желудочно-кишечного тракта, поскольку вашему организму трудно перевариваться. Кроме того, говорит Перкинс, у многих людей аллергия на овсянку. Перкинс рекомендует либо исключить овсянку, либо есть только изредка.
Решение
подготовка
Вы впитываете и смешиваете сырой овес, а не готовите их при приготовлении овсяной муки. Чтобы приготовить, замочите одну чашку сырого овса в стакане воды минимум на два часа или на ночь, если вы планируете съесть их на завтрак. Смешайте высоко в кухонном комбайне или блендере и вылейте в миску. Если вы хотите добавить ароматизатор, Кларк рекомендует корицу или другую специю или приправу, кроме сахара.
Соображения
Поговорите с врачом, прежде чем включать овсянку в диету Candida. Она может или не может рекомендовать включать овсянку, в зависимости от тяжести вашего состояния и любых пищевых аллергий или других состояний, которые могут у вас возникнуть.
