Слезы мениска - довольно распространенная травма колена, через которую некоторые спортсмены предпочитают играть. В то время как езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, окружающие колено, ваша способность продолжать езда на велосипеде зависит от типа слезы, которую вы поддерживаете. Разрыв в определенных областях мениска может зажить самостоятельно без операции; Однако серьезные слезы требуют большего внимания и времени восстановления. Ваш врач может порекомендовать программу реабилитации, которая может включать в себя езду на велосипеде с разорванным мениском.
О мениске
Ваши колени оснащены двумя C-образными подушечками хряща, которые смягчают соединение ваших голеней и бедер. Подушечки сидят на наружных или боковых, а также внутренних или медиальных участках сустава.
Слезы мениска часто возникают при сильном повороте или повороте колена, особенно когда ваша нога посажена на землю. Ваши мениски также изнашиваются с возрастом и использованием. Слезы также могут возникать при выполнении нормальной деятельности - хрящ может стать достаточно изношенным, что простое движение вызывает слезу.
Велоспорт и Мениски
Велоспорт - это спорт с низким уровнем воздействия, то есть на ваших суставах мало движений с нагрузкой. Однако более высокие передачи, холмы и быстрые спринты создают нагрузку на коленный сустав. Неправильная высота сидения, неправильное смещение и слишком тяжелая езда могут негативно повлиять на колено.
Боль вдоль внутренней части колена может указывать на разрыв средней части мениска, в то время как боковая разрыв мениска будет вызывать боль снаружи колена. Другие симптомы могут включать отек, потерю полного диапазона движений и фиксацию колена. Если езда на велосипеде вызывает боль в колене, немедленно прекратите упражнение. Если боль не проходит, обратитесь к врачу.
Типы слез
Существует несколько классификаций слез, степень тяжести которых зависит от их местоположения. Слезы вдоль наружных областей мениска могут не требовать хирургического вмешательства, поскольку в этой области есть кровоснабжение для доставки питательных веществ. Они часто могут быть исцелены отдыхом, льдом, компрессией и возвышением.
Поперечные слезы проходят прямо по ширине мениска и относятся к числу наиболее тяжелых видов слез. Слезы ручки и ведра, а также разорванные рога воздействуют на внутреннюю часть хрящевой прокладки - эти области могут потребовать хирургического ремонта и более длительного времени заживления. В дополнение к разрыву хряща травма колена также может привести к повреждению связок, которые удерживают ваши кости на месте.
Ваш врач может определить тип и степень разрыва мениска с помощью физического обследования и визуализации, включая МРТ и рентген.
Велоспорт в реабилитации
Во время реабилитации мениска слезы часто рекомендуется кататься на велотренажере для поддержания сердечно-сосудистой системы. Стационарные велосипеды легко программируются для обеспечения небольшого сопротивления коленному суставу. Они также могут помочь восстановить нормальный диапазон движений в колене.
Ваша способность использовать или ездить на велосипеде зависит от степени вашей травмы, операции и общего состояния здоровья. Врач или физиотерапевт очистят вас от езды на велосипеде, когда опухоль и боль уменьшатся, и ваше колено восстановит определенную подвижность.
