Удаление зуба может происходить по нескольким причинам, включая серьезное разрушение зубов, травму, эстетику и подготовку к ортодонтическому лечению. Чрезмерно удержанные зубы могут потребовать удаления, чтобы освободить место для последующих зубов. Подождите как минимум неделю, чтобы заняться спортом после удаления зуба.
Чаевые
Упражнения обычно возобновляются через неделю после удаления зуба. Однако после этой процедуры важно следовать специальным инструкциям вашего стоматолога.
Упражнение после удаления зуба
Общая рекомендация для упражнений после удаления зуба заключается в том, чтобы пациент не физически напрягался в течение первых 24 часов после процедуры. Любые физические нагрузки или упражнения вызывают повышение артериального давления, что может привести к активному кровотечению или выделению места экстракции. Сгусток крови, образовавшийся после процедуры, может быть смещен, что приводит к очень болезненному состоянию, которое называется сухим сокетом. Кроме того, если у вас наложены швы, они могут разорваться, что значительно задержит заживление.
После первого дня
Возобновление вашей обычной тренировки и кардио после удаления зуба может занять несколько дней. Если вы принимаете рецепт на обезболивающие или антибиотики, лучше подождать, пока вы закончите курс лечения, поскольку они могут иметь свои побочные эффекты. Обезболивающие препараты, отпускаемые по рецепту, могут также замаскировать любую боль от подтянутых мышц или других травм, связанных с физической нагрузкой, которые вы можете получить.
Как скоро вы сможете возобновить полный режим тренировок, в том числе кардио после удаления зуба, также будет зависеть от вашей индивидуальной ситуации. Поговорите со своим стоматологом, прежде чем начать работу в полном объеме. Если это было простое удаление, которое не включало в себя удаление костей и десен, чтобы помочь в удалении зуба, возможно, можно вернуться к вашему режиму лечения через неделю. Если это было более сложное хирургическое удаление с большой кровопотерей и манипуляциями с тканями, вы можете подождать дольше.
Признаки, которые вы должны остановить
Если в какой-то момент после возобновления упражнений после удаления зуба вы обнаружите, что кровотечение из места удаления увеличилось или возобновилось, опухоль усилилась или появилась новая припухлость, или у вас поднялась температура, усилилась боль или швы разошлись, остановите и проконсультируйтесь с вашим стоматологом перед перезапуском. Если вы чувствуете головокружение или головокружение во время тренировки, немедленно остановитесь и отдохните. Позвоните своему врачу, чтобы обсудить, когда вы можете возобновить полную физическую активность.
Рассмотрим потребление пищи
Сразу после извлечения вы, вероятно, не сможете есть обычное количество и ассортимент продуктов. Это означает, что вы потребляете не только меньше калорий, но и меньшее количество всех необходимых групп продуктов. Подождите, пока вы не сможете возобновить есть обычную пищу, чтобы вернуться к полному упражнению. Начните медленно и развивайтесь, когда вы почувствуете себя лучше и заживете. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, когда вы можете перезапустить, поговорите со своим стоматологом или врачом.
