Добавка метилсульфонилметан, иногда называемая МСМ, представляет собой соединение серы, которое считается полезным для здоровья, включая боль и воспаление. По данным Arthritis Today, исследование, проведенное в 2006 году с участием 50 мужчин и женщин с остеоартритом коленного сустава, показало, что 6000 мг МСМ улучшили симптомы боли и физической функции без серьезных побочных эффектов; Однако необходимы более контролируемые исследования на людях, чтобы подтвердить его использование для этого условия. Похоже, что МСМ безопасен, но поскольку исследований не хватает, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать метилсульфонилметан.
Характеристики
Метилсульфонилметан встречается в организме естественным путем, но вы также получаете его из свежих, сырых фруктов и овощей. Однако обработка, включая нагревание и обезвоживание, разрушает его. Соединения серы, такие как метилсульфонилметан, важны для здоровья соединительной ткани суставов и кожи, мышц, волос и ногтей.
Побочные эффекты
По данным eMedTV, из-за ограниченного количества клинических исследований метилсульфонилметана возникает недостаток качественной информации о побочных эффектах. Однако побочные эффекты кажутся маловероятными. Те, о которых сообщалось в исследованиях с людьми, таких как тошнота, диарея, головная боль и усталость, были так же распространены среди участников, принимающих плацебо.
Аллергическая реакция
Как и в случае любых добавок, возможна аллергическая реакция на метилсульфонилметан. Признаки аллергической реакции могут включать зуд, сыпь, крапивницу, отек рта или горла, хрипы, проблемы с дыханием и стеснение в груди. Аллергическая реакция на метилсульфонилметан требует немедленной медицинской помощи, поскольку это может быть опасно для жизни.
контаминация
Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует добавки так строго, как это делают лекарства, некоторые добавки с метилсульфонилметаном могут быть загрязнены другими веществами и могут не содержать количество метилсульфонилметана, указанное на этикетке. Покупка только у известных производителей может гарантировать, что вы избежите этой проблемы, отмечает eMedTV.
дозировка
Исследования на животных не обнаружили токсичности для метилсульфонилметана, сообщает Drugs.com. Даже когда крыс кормили в 7 раз больше, чем рекомендовано для человека, побочных эффектов не происходило. Стандартная доза для артрита и других заболеваний суставов составляет от 2 до 6 г в день в 2 или 3 приема.
