Овуляция может быть напряженным временем для женщин, которые пытаются забеременеть. Нормально задаться вопросом, какие меры предосторожности вы должны предпринять, чтобы максимально использовать свой фертильный период. Отрадная новость заключается в том, что нет никаких доказательств того, что вам следует избегать плавания во время овуляции. И наоборот, плавание - это мягкая, безопасная форма сердечно-сосудистых упражнений, которая может подготовить вас к здоровому зачатию и беременности.
Основы овуляции
Овуляция происходит, когда ваше тело выпускает зрелую яйцеклетку из яичника, которая готова к оплодотворению. Предполагается, что это происходит где-то с 11 по 21 день во время менструального цикла. Согласно Americanpregnancy.org, овуляция может в некоторых случаях «подвергаться стрессу, болезни или нарушению нормальной рутины», но нет никаких признаков того, что следует избегать какой-либо формы физической активности. Чтобы обеспечить наилучшие шансы на зачатие, придерживайтесь своих обычных повседневных дел. Плавание на самом деле является отличной формой снятия стресса до зачатия.
