Когда у вас гастрит, последнее, что вы хотите сделать, это есть, особенно если пища, которую вы едите, еще больше ухудшает ваше состояние. Но если вы ищете банан для расстройства желудка, есть хорошие новости: бананы являются одним из продуктов, которые не влияют на гастрит.
Конечно, каждый человек индивидуален, и, хотя в теории бананы могут быть полезны для желудка, это не значит, что они будут для вас. Всегда направляйте свои медицинские вопросы своему врачу или квалифицированному диетологу, у которого есть доступ к вашей истории болезни.
Чаевые
В большинстве случаев бананы не усугубляют гастрит. Фактически, поскольку они мягкие и с низким содержанием клетчатки, бананы фактически рекомендуются как часть диетического лечения (наряду с другими мягкими продуктами, такими как рис и тосты), чтобы облегчить изжогу, когда гастрит вызывает активные симптомы.
Что такое гастрит?
Гастрит - это общий термин, который описывает воспаление слизистой оболочки желудка, которое называется слизистой оболочкой. Когда слизистая оболочка воспалена, она не может вырабатывать пепсин, фермент, расщепляющий белки, которые вы едите, или желудочную кислоту, пищеварительный сок, который играет важную роль в пищеварительном процессе. Гастрит также отрицательно влияет на защитный барьер желудка, который предотвращает расщепление слизистой желудочной кислоты.
Существуют две основные формы гастрита: эрозивный и неэрозивный. При эрозивном гастрите слизистый слой желудка начинает разрушаться настолько, что в слизистой оболочке желудка образуются язвы или открытые раны. При неэрозивном гастрите слизистая оболочка желудка воспалена, и могут присутствовать неприятные симптомы, но язвы не образуются.
Симптомы Гастрита
Общие симптомы гастрита включают расстройство желудка, боль в верхней части живота, тошноту и рвоту. Если у вас есть эрозивный гастрит и язвы, которые вызывают кровотечение желудка, у вас могут возникнуть более серьезные симптомы, такие как:
- Головокружение
- Сбивчивое дыхание
- Слабое место
- Бледная кожа
- Кровь в кале
- Кровь в твоей рвоте
Симптомы, связанные с эрозивным гастритом, могут привести к осложнениям, таким как анемия, дефицит витамина B12 и рост (доброкачественный или злокачественный) в слизистой желудка. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, важно проконсультироваться с врачом, чтобы разработать курс лечения.
Диета BRAT
Конкретное лечение гастрита зависит от основной причины, но когда вы находитесь в середине вспышки симптомов, ваш врач может порекомендовать диету, полную мягких, мягких продуктов, которые уменьшают желудочную кислоту и легко усваиваются. Эта диета, называемая диетой BRAT, утверждает, что бананы являются одним из основных продуктов питания.
Диета BRAT, которая обозначает бананы, рис, яблочное пюре и тосты, предназначена для использования мягких продуктов, которые помогают успокоить желудок, а также обеспечивают питание после возможных приступов рвоты и диареи. Поскольку бананы и другие продукты в рационе BRAT мягкие и мягкие, они не раздражают ваш желудок или гастрит.
По данным Американской академии семейных врачей, бананы и другие продукты BRAT также считаются «связывающими» продуктами, которые помогают сделать ваш стул более упругим и могут уменьшить или устранить диарею, если это один из ваших симптомов. Они также помогают вам удерживать пищу, что особенно важно, если вас рвало в течение длительного периода времени.
Другие преимущества бананов
Но доброкачественные отношения банана с гастритом - не единственная причина, почему фрукт полезен для проблем с пищеварением. Бананы также содержат определенный тип углеводов, называемых устойчивым крахмалом, и содержат много калия, минерала, который также действует как электролит.
Как и клетчатка, устойчивый крахмал является специфическим видом углеводов, который на самом деле не разрушается организмом. Вместо того, чтобы абсорбироваться в тонкой кишке и попадать в кровь, устойчивый крахмал обходит пищеварение в желудке и тонкой кишке и перемещается в толстую кишку.
В толстой кишке полезные бактерии начинают питаться устойчивым крахмалом, расщепляя его или сбраживая его, создавая побочные продукты, называемые жирными кислотами с короткой цепью, или SCFA. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана, эти SCFA могут помочь предотвратить расстройства пищеварения, такие как гастрит и другие хронические заболевания.
Незрелые бананы с высоким содержанием резистентного крахмала, но когда бананы созревают и начинают желтеть или даже приобретать коричневые пятна, этот устойчивый крахмал превращается в сахар. Из-за этого лучше всего есть бананы с зеленью в кожуре, если вы хотите получить пользу от устойчивого крахмала.
Бананы и обезвоживание
Поскольку гастрит может вызвать рвоту, может возникнуть проблема с обезвоживанием, особенно если у вас много рвоты и вы не восполняете потерянную воду или электролиты. Помимо того, что бананы мягкие и легко перевариваются, в них также содержится много калия - одного из минералов, которые теряют равновесие при обезвоживании.
Когда ваш желудок немного успокоится, есть банан и пить достаточное количество воды, или около 6-8 чашек в день, как рекомендовано Клиникой Кливленда, может помочь восполнить минералы и электролиты и предотвратить обезвоживание. Несмотря на то, что вы можете пить воду и другие прозрачные жидкости, когда вы больны, рекомендуется есть твердые вещества только после того, как вы покончили с рвотой и почувствуете, что сможете подавить пищу.
Еда бананов от гастрита
Также хорошей идеей является употребление только небольшого количества за один раз, что может ослабить действие желудочной кислоты и облегчить симптомы. Вместо того, чтобы есть целый банан, сделайте всего несколько укусов, подождите немного, чтобы посмотреть, как чувствует себя ваш желудок, а затем оттуда. Если вы чувствуете себя лучше, и вы можете держать маленький кусочек банана, у вас может быть больше.
Если ваш желудок действительно расстроен, вы также можете облегчить пищеварение бананами, если будете их пюре или смешивать перед употреблением. Это запускает процесс разрушения банана, чтобы вашему желудку было меньше работы. Вы также можете достичь того же эффекта, если будете правильно и тщательно жевать кусочки банана, прежде чем проглотить их.
