Чай с шалфеем может иметь множество преимуществ для здоровья, но его эффективность для лечения любого конкретного состояния не доказана. Предварительные исследования - это все, что у нас есть.
Тем не менее, исследования показывают, что чай с шалфеем обещает улучшить познание, облегчить приливы и другие потенциально полезные приложения.
Чаевые
Польза для здоровья от чая шалфея может включать улучшение познания и облегчение приливов.
Что такое мудрец?
Sage, Salvia officinalis или Salvia lavandulaefolia , использовался в кулинарных и лечебных целях в Древнем Риме, Греции и Египте, сообщает Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья. Коренные американцы также использовали его для лечения и долголетия.
В наше время люди используют шалфей для потери памяти, боли в горле, депрессии и проблем с пищеварением. Исследование этих и других преимуществ является ограниченным и предварительным, поэтому оно не предоставило четкой поддержки для использования чая с шалфеем при любых условиях.
Шалфей доступен в виде листьев или в виде экстракта в различных формах. Повара используют шалфей для придания вкуса начинкам, блюдам из итальянской пасты и колбасам, отмечает расширение Университета Мэриленда.
Вы можете купить готовый чай из шалфея или приготовить его дома. Чтобы сделать это, доведите до кипения 1 стакан воды и залейте 1 столовую ложку листьев шалфея. Позвольте этому крутому, пока это не достигает силы, которую Вы предпочитаете, и затем процедите листья. При желании вы можете добавить мед и лимон для усиления вкуса. Чай с шалфеем не содержит кофеина.
Понимание преимуществ мудреца
Преимущества шалфея для здоровья мозга были изучены в марте 2017 года в исследовании « Drugs in R & D» . Изучив основную часть исследований по этой теме, авторы пришли к выводу, что исследования на животных, в пробирке и предварительные исследования на людях показывают, что употребление шалфея может улучшить познание и помочь защитить от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Авторы исследования « Наркотики в исследованиях и разработках» говорят, что использование шалфея для познания может лежать в основе нескольких механизмов действия. К ним относятся уменьшение воспаления и депрессии, а также защита от вредного воздействия накопления зубного налета в мозге.
В исследовании за апрель-июнь 2014 года, опубликованном в Журнале традиционной и комплементарной медицины , исследователи рассмотрели исследования, касающиеся пользы шалфея для здоровья. Результаты показали, что трава может быть полезна для лечения незначительных распространенных заболеваний, наряду со многими серьезными заболеваниями, такими как диабет, депрессия, деменция, ожирение, болезни сердца, рак и волчанка.
По мнению авторов, клиницисты должны проявлять осторожность, пока дальнейшие исследования не подтвердят безопасность и эффективность использования шалфея для лечения этих состояний.
В обзоре в журнале традиционной и комплементарной медицины говорится, что шалфей традиционно используется для лечения потоотделения, приливов и других симптомов менопаузы. Небольшое клиническое исследование 2009 года, опубликованное в Planta Medica, проверило эффективность шалфея при лечении менопаузальных приливов у 71 женщины.
Хотя исследование не является актуальным, оно заслуживает внимания, потому что, вероятно, это единственное клиническое исследование по данной теме на сегодняшний день. Авторы писали, что шалфей эффективен и хорошо переносится.
Побочные эффекты шалфея
В то время как шалфей обычно считается безопасным, некоторые виды содержат туйон, вещество, которое может оказывать неблагоприятное воздействие на нервную систему, говорит Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья. Употребление большого количества листьев или масла шалфея или длительное использование может вызвать головокружение, беспокойство, рвоту, учащенное сердцебиение, повреждение почек, тремор и судороги.
Двенадцать капель масла - токсичная доза. Перед началом любого травяного чая или добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Авторы исследования, опубликованного в июле 2011 года в Chemistry Central Journal, утверждают, что в дополнение к туйону в шалфейном чае может содержаться и другое загрязняющее вещество - камфора. Хотя отчет не является недавним, он предоставляет ценную информацию о безопасности шалфея. Исследователи измерили чай шалфея, чтобы определить количество, которое люди могут выпить, не испытывая токсического действия этих двух веществ. Результаты показали, что употребление 3-6 чашек в день, скорее всего, не приведет к токсичности.
