Часто начиная с 8 до 16 лет, менструация является нормальной частью жизни каждой девочки. Во время менструального цикла тело женщины удаляет кровь и ткани, которые скопились вдоль стенок ее матки. Как правило, длится три-семь дней, период женщины обычно происходит один раз в месяц, пока она не достигнет зрелого возраста. Многие девушки задаются вопросом, могут ли они все еще плавать во время менструального цикла.
Получить в плавать
Чтобы ответить на вопрос довольно просто, да, вы абсолютно можете плавать во время менструального цикла. Фактически, ваш период действительно не должен мешать вам заниматься какой-либо деятельностью. Некоторые женщины даже вступают в половую связь во время менструации; хотя деятельность может быть немного грязной, это совершенно безопасно. Неважно, плаваете ли вы в тренажерном зале, в клубе или просто для развлечения, менструальный цикл не должен мешать вам прыгать в бассейн.
Будьте готовы к действию
Тем не менее, вы должны использовать надлежащие материалы во время плавания во время плавания. Не забудьте заправить дополнительные тампоны или менструальную чашу в купальную сумку. Если вы носите менструальную прокладку во время плавания, вода в бассейне может стать влажной и сырой. Наряду с тем, что прокладка будет менее впитывающей, она также может позволить вашей крови просочиться в воду бассейна. Вместо этого используйте тампон или менструальную чашу, чтобы взять кровь во время плавания. Тампон - это цилиндр из мягкого хлопка, который вводится во влагалище. После введения тампон поглощает кровь и блокирует ее выход из тела. Небольшая нить, прикрепленная к концу тампона, свисает с влагалища, что облегчает удаление. При ношении купального костюма просто заправьте эту ниточку в промежность области костюма. Если вам не нравятся тампоны, подумайте об использовании менструальной чашки. Обычно эти маленькие чашки из резины или силикона вставляются во влагалище во время менструации. Вместо того, чтобы впитывать кровь, как тампон, чашка просто ловит кровь. В зависимости от вашего кровотока менструальные чашки обычно можно носить от 6 до 12 часов, прежде чем их необходимо опорожнить, хотя более частое опорожнение может предотвратить переполнение.
Пойдите со своим потоком
Тампоны бывают самых разных размеров, и важно выбрать подходящий размер для вашего периода. Базируйте размер тампона от вашего кровотока; сильное кровотечение требует большой впитывающей способности, в то время как легкое кровотечение требует только легкой впитывающей способности. Использование тампона со светопоглощающей способностью в день сильного кровотечения может привести к утечке, что может быть проблемой, будь то в бассейне или на суше. Поскольку нить тампона, вероятно, станет насыщенной водой из бассейна, замените тампон после плавания.
Сводить твой стиль
Во время менструации у некоторых женщин возникают сильные спазмы в нижней части желудка. Хотя эти судороги обычно не вызывают каких-либо серьезных проблем, они могут быть чрезвычайно болезненными. Хотя физические упражнения обычно помогают снять судороги, вам может потребоваться избегать плавания, если ваши судороги слишком сильные. Если менструальные судороги часто приводят к тому, что вы удваиваетесь от боли, теряете дыхание или внезапно сжимаете живот, плавание может быть небезопасным. Если вы решили плавать с сильными менструальными спазмами, убедитесь, что рядом находится взрослый, чтобы следить за вами.
