Ваша передняя крестообразная связка, или ACL, помогает стабилизировать колено во время физических нагрузок, таких как бег. Частичный разрыв или полный разрыв вашего ACL может привести к нестабильности колена, боли и отечности. Запуск с разорванным ACL может быть возможен после консервативной реабилитации, но зависит от тяжести слезы и ваших симптомов. Проконсультируйтесь с врачом о вариантах лечения.
Передняя крестообразная связка
Ваш ACL находится в колене и соединяет бедро и голень. Он стабилизирует ваше колено, предотвращая перемещение или перелом голени во время занятий, таких как бег. Падение, скручивание или прямое попадание в колено могут привести к повреждению ACL. Когда вы растягиваете свой ACL, у вас может быть частичный разрыв, или растяжение связки второго уровня, или полный разрыв, или растяжение связки третьего уровня. В тяжелых случаях вы можете растянуть ACL вместе с другими связками колена и порвать мениск или хрящ.
симптомы
Сразу после разрыва ACL вы можете почувствовать боль, отек, нарушение функции колена и нестабильность суставов. Серьезность этих симптомов варьируется в зависимости от ущерба, причиненного травмой, и реакции вашего организма. Например, некоторые люди могут не иметь нестабильности колена после частичного разрыва ACL, тогда как другие могут испытывать нестабильность колена, которая препятствует нормальной ходьбе и бегу. Даже без коленной нестабильности, бегание вскоре после разрыва ACL маловероятно из-за боли и отека.
Консервативное лечение
Цели консервативной реабилитации для вашего разорванного ACL включают в себя управление болью и припухлостью и восстановление нормального движения колена, силы и стабильности. Когда эти цели достигнуты, вы можете вернуться к обычному режиму бега. С другой стороны, вы можете по-прежнему испытывать нарушения функции колена, такие как нестабильность или снижение амплитуды движений, даже после завершения реабилитации, согласно исследованию, проведенному в 2009 году в Университетской больнице Уллеваль. Тем не менее, ношение коленного бандажа во время бега может помочь устранить постоянную нестабильность колена и боль после реабилитации.
осложнения
По данным Американской академии хирургов-ортопедов, у 90 процентов людей с нестабильностью коленного сустава, которые не подвергаются хирургическому восстановлению, со временем развивается повреждение мениска или хряща. Вторичные травмы, такие как слезы мениска и артрит, могут привести к дополнительной боли и отечности, что ухудшит вашу способность работать в течение длительного времени. Хроническая нестабильность колена и вторичные травмы могут также привести к потере или атрофии мышц, спайкам или образованию рубцовой ткани и уменьшению диапазона движений вашего колена. Таким образом, получение соответствующего лечения и возвращение к обычным занятиям только после того, как ваше колено излечено, необходимо для предотвращения будущих травм колена во время бега.
Соображения
Если симптомы не проходят после реабилитации или вы бежите на соревнованиях и у вас полностью разорван ACL, ваш врач может порекомендовать вам пройти операцию до того, как вы вернетесь к бегу. После реабилитации вам может потребоваться временно уменьшить скорость бега и дистанцию. Любые изменения или неэффективность, такие как небольшая хромота в вашей беговой походке, могут снизить ваши спортивные результаты и повысить риск будущих травм.
