Гипонатриемия или низкое содержание соли в крови может стать серьезной медицинской проблемой. Соль является важным электролитом, который регулирует водный баланс в организме. Низкое содержание соли в крови обычно означает, что в кровотоке слишком много жидкости, что может создавать нагрузку на сердце и другие органы. Следовательно, вы должны придерживаться диеты для гипонатриемии, которую ваш врач рекомендует довести уровень соли до нормального уровня.
Добавить соль в еду
Поскольку содержание натрия в крови низкое, вы можете добавлять соль в свои продукты, чтобы помочь довести уровень соли до нормального уровня. Вы можете добавить несколько коктейлей столовой соли к большинству продуктов, которые вы едите. Пища должна иметь соленый вкус, но она не должна быть слишком соленой до такой степени, что вы больше не будете наслаждаться едой.
Соленая закуска
Выберите соленые закуски вместо сладких закусок в течение дня. Перекусывайте солеными орехами, солеными рисовыми лепешками или другими нежирными солеными закусками, чтобы поднять уровень натрия в крови. Избегайте соленых закусок с высоким содержанием жиров, таких как чипсы, для поддержания здоровой общей диеты. У вас может возникнуть желание пить воду, когда вы едите соленые закуски, но вам следует сократить потребление воды до нескольких глотков.
Спортивные напитки
Выберите пить спортивный напиток, который содержит соль, особенно если вы регулярно занимаетесь спортом. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело теряет соль в поту, что может стать причиной гипонатриемии. Поэтому замените жидкость для похудения спортивным напитком для поддержания или повышения уровня натрия в крови.
Соляные пакеты
Если изменения в питании не улучшают уровень натрия в крови надлежащим образом, ваш врач может посоветовать вам съесть несколько упаковок соли в течение дня, чтобы повысить уровень натрия. Если вы не можете терпеть употребление соли, вы можете смешать ее с несколькими миллилитрами воды. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что этот метод повышения содержания соли является подходящим, потому что слишком быстрое повышение уровня соли может нанести вред вашему здоровью.
