Лимонадная диета также известна как Master Cleanser - популярная причудливая диета. Промывка соленой водой и слабительное потребление являются одним из менее известных компонентов стратегии снижения веса. Согласно веб-сайту диеты, это официально рекомендуемые части диеты. Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать промывку соленой водой и слабительное средство, так как это может вызвать осложнения для здоровья.
Обзор диеты
Лимонадная диета - это жидкая диета, которая претендует на детоксикацию организма. Диета должна соблюдаться в течение как минимум 10 дней, а некоторые предпочитают поститься дольше. Вы питаетесь исключительно водой и лимонадом. Лимонад сделан из смеси 8 унций. очищенной воды, свежего лимонного сока, кайенского перца и органического кленового сиропа класса В и потребляется от 6 до 12 раз в день, в зависимости от вашего веса, энергии и уровня голода.
Соленая вода
Промывка соленой водой должна проводиться каждый день во время диеты с лимонадом. Раствор готовят, смешивая 1 литр теплой воды с 1-2 столовыми ложками. морской соли. Эта смесь потребляется быстро, вызывая серию испражнений в течение от получаса до часа, которые могут длиться час или более. Это можно сделать утром или ночью в любое удобное для вас время.
Слабительные
Если соленая вода не очищает кишечник, попробуйте чай с слабительным листом сенны. Согласно веб-сайту Master Cleanser, некоторые люди делают оба, но это не рекомендуется. Слабительный чай, как правило, принимают ночью, и он работает всю ночь и приводит к дефекации по утрам.
риски
Есть много возможных рисков с диетой лимонада. По словам сотрудников редакции FamilyDoctor.org, в модных диетах часто не хватает питательных веществ и они вредны для здоровья. Кроме того, жидкие диеты, такие как лимонадная диета, могут привести к сильному голоду и перееданию, что может привести к потере веса. Общее потребление калорий в лимонадной диете составляет всего около 600 в день, что значительно ниже минимального рекомендуемого потребления для мужчин и женщин, которое составляет 1500 и 1200 соответственно. Некоторые побочные эффекты низкокалорийных жидких диет включают головокружение, головную боль и чувство слабости и вялости. Слабительные следует принимать только при запоре. Ежедневное употребление слабительных или промывка соленой водой может привести к спазмам желудка, диарее и множеству проблем с желудочно-кишечным трактом. Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой диеты.
