Магний играет важную роль в функционировании клеток, тканей и органов по всему телу. Если у вас не будет достаточного потребления магния с помощью диеты или добавок, у вас будет повышенный риск дефицита. Вы можете испытывать такие симптомы, как усталость, рвота, тошнота, онемение и покалывание. Другие симптомы включают изменения сердечного ритма и изменения личности. Вы также можете испытывать мышечные спазмы, и эти спазмы могут возникнуть в вашем веке, что приводит к подергиванию.
Рекомендуемое потребление
Чтобы предотвратить дефицит и осложнения от низких уровней, средний взрослый человек требует от 310 до 400 мг магния в день. Эта сумма может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и лекарств. Младенцу в возрасте до 1 года потребуется от 30 до 75 мг магния, а детям до 8 лет - от 80 до 130 мг. Детям и подросткам нужно от 240 до 410 миллиграммов. Ваш врач или педиатр вашего ребенка может помочь вам определить необходимое количество магния, необходимого каждый день.
источники
Другие причины
В дополнение к дефициту магния, другие факторы могут играть роль в мышечных подергиваниях век. Усталость и стресс могут вызывать подергивания, и если у вас есть проблемы с глазами, такие как сухость глаз, которая вызывает раздражение поверхности, вы также можете испытывать подергивания. Другие факторы включают курение, потребление кофеина и употребление алкогольных напитков.
Соображения
Подергивание век обычно не указывает на серьезное заболевание. Хотя судорога вас раздражает, подергивание часто рассеивается в течение дня, но может длиться несколько недель. Однако, если вы испытываете боль при подергивании или судорога заставляет все веко закрыться, сообщите об этом своему врачу. Эти симптомы могут указывать на серьезное заболевание.
