Выпить чашку или две чашки кофе по утрам - это ритуал для многих людей, чтобы получить заряд энергии и стимулировать свой кишечник. Но определенные компоненты в кофе, особенно кофеин, могут вызвать расстройство желудка. Черный чай также содержит кофеин, а также другие составляющие, которые могут раздражать ваш желудок, но его действие часто мягче, чем кофе. Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы определить, является ли черный чай менее раздражающим для вашего желудка, чем кофе, но если оба они вызывают у вас проблемы, это может быть признаком основной проблемы с пищеварением. Проконсультируйтесь с врачом для правильной диагностики, если это так.
Проблемы с кофе
Кофеин в кофе является основной причиной расстройства желудка, особенно если вы пьете его много. Проблема возникает из-за того, что кофеин стимулирует выработку желудочной кислоты, которая может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать расстройство желудка у чувствительных людей. По данным Американского химического общества, кофе также содержит два химических вещества, которые при смешивании с кофеином могут вызывать раздражение желудка. Присутствие этих двух химических веществ означает, что при употреблении кофе без кофеина может возникнуть расстройство желудка, поскольку в нем все еще содержится некоторое количество кофеина, хотя и значительно меньше кофеина, чем в обычном кофе.
Черный чай
Черный чай производится из растения Camellia sinesis. Из всех чаев, приготовленных из Camillia sinesis, включая зеленый, белый и улун, черный чай ферментируется дольше всего, поэтому в нем содержится наибольшее количество кофеина. Хотя в среднем в 1 чашке черного чая содержится меньше кофеина, чем в кофе, проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, все же могут возникнуть после его употребления. Черный чай также содержит дубильные вещества, которые могут увеличить выработку кислоты в желудке, потенциально способствуя расстройству желудка у некоторых людей.
Проблемы с пищеварением
Может не иметь значения, какой напиток вы выберете, будь то черный чай или кофе, если у вас расстройство пищеварения. Питье любого напитка, содержащего кофеин или другие химические вещества, которые раздражают желудок, такие как танины, содержащиеся в чае, может вызвать проблемы у тех, у кого проблемы с кишечником, так как это может ухудшить их симптомы. Например, возможно, что более легкое расстройство пищеварения, такое как синдром раздраженного кишечника, может остаться незамеченным, особенно на начальных стадиях, и что употребление кофе или черного чая вызывает расстройство желудка, потому что это только усугубляет проблему.
Возможные решения
Для определения того, является ли черный чай менее раздражающим для вашего желудка, чем кофе, может потребоваться использование метода проб и ошибок, и может помочь попробовать чай разных марок, а также кофе без кофеина. Если и то, и другое вызывает проблемы, решение проблемы может занять переход на травяной заменитель кофе на основе цикория или любое количество травяных чаев. Большинство травяных напитков не содержат кофеина, но все же могут стимулировать вашу систему. Если ваш желудок действительно расстроен или у вас возникают другие симптомы - такие как диарея, рвота или спазмы - наряду с расстройством желудка, полностью избегайте черного чая и кофе, пока не увидите квалифицированного врача, который исключит расстройство кишечника.
