Сывороточный белок - это тип животного белка, который популярен у бодибилдеров. Это обычно доступно в магазинах здоровой пищи как порошковая добавка. Сывороточный белок не повреждает щитовидную железу - небольшую железу в горле, которая контролирует выработку гормонов, которые регулируют ваш метаболизм. Увеличение веса является возможным побочным эффектом, если ваша щитовидная железа не работает должным образом.
Сывороточный протеин
Сывороточный белок является одним из двух основных белков в коровьем молоке. Он присутствует в любой пище, содержащей молочные продукты или производные. Сыворотка - это группа белков, которая также содержит воду, жир, лактозу, магний, фосфор и кальций. Это полная форма белка, то есть она содержит все незаменимые аминокислоты. По словам доктора медицинских наук Лэдда Р. Макнамара, белок молочной сыворотки повышает спортивные результаты, обладает противовирусными и антибактериальными свойствами и может увеличить мышечную силу и массу при использовании вместе с силовыми тренировками. Доктор Макнамара - автор и докладчик, который специализируется на пищевых добавках.
комбинирование
Вам не нужно полностью избегать сывороточного белка, если вы хотите стимулировать щитовидную железу. Комбинация двух типов белка позволяет получить преимущества мышечного развития белка молочной сыворотки и увеличить выработку щитовидной железы с соевым белком. Смешайте две добавки, используя в два раза больше сывороточного белка, чем сои. Прежде чем принимать какие-либо добавки, получите разрешение у своего врача.
Рак щитовидной железы
Сывороточный белок может быть лучшим выбором белка для людей с раком щитовидной железы. Институт исследования рака им. А.П. Джона рекомендует программу питания для больных раком щитовидной железы, которая рекомендует употреблять сывороточный белок на завтрак. Это поможет вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в аминокислотах, которые необходимы вашим нормальным клеткам для поддержания здоровья.
Сывороточный протеин также помогает вам поддерживать нормальный аппетит и предотвращает отеки, которые вызывают отеки или накопление воды в организме. Ешьте от 10 до 12 граммов добавок сывороточного белка, если вы весите 150 фунтов, или обратитесь к врачу за рекомендацией.
Другие виды белка
Есть и другие типы растительных белков, помимо сыворотки, которые люди с проблемами щитовидной железы могут потреблять без проблем, например, гороховый белок и белок конопли. Однако люди, у которых диагностированы проблемы со щитовидной железой, должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем употреблять соевый белок.
