Изготовленные из рома, лайма и листьев мяты, мохито - освежающий выбор в жаркие летние дни. Тем не менее, они обычно добавляют сахар, что приводит к относительно высокому количеству калорий. Остерегайтесь гигантских мохито в ресторанах и барах, которые могут разрушить вашу диету за считанные минуты. Даже в нормальных размерах мохито лучше всего оставить в качестве случайного удовольствия.
Счетчик калорий
Калорийность Мохито варьируется в зависимости от рецепта, но стандартная порция на 8 унций составит около 215 калорий. Легкий ром содержит около 97 калорий на порцию в 1, 5 унции, а сироп или сахарный песок составляют большую часть оставшихся калорий. Для более легкой версии используйте меньше рома и больше газированной воды, свежего сока лайма вместо подслащенного сорта и не содержащего калорий подсластителя стевии вместо сахара. Это может снизить количество калорий до 100 калорий на порцию.
