Помимо того, что утомление надпочечников оказывает большое влияние на то, как вы себя чувствуете каждый день, также может изменить ваши потребности в питании. Неспособность удерживать натрий является отличительной чертой этого состояния и означает, что, в отличие от большинства населения, вы выиграете от увеличения потребления соли. Питьевая соленая вода может помочь вам в этом, но это может быть необязательно. Проконсультируйтесь с врачом для получения информации о вашем состоянии.
Надпочечниковая усталость
У некоторых людей длительный период длительного стресса может привести к усталости надпочечников. Доктор Роджер Мерфри, врач, написавший ряд книг по трудно поддающимся лечению медицинским состояниям, объясняет, что ткани в коре надпочечников могут выходить из строя после чрезмерной нагрузки. Это приводит к уменьшению выхода гормонов из железы и может привести к низкому уровню энергии, плохой концентрации, повышенной аллергии, повторным инфекциям, низкому кровяному давлению и обезвоживанию.
Уровни альдостерона
Одно из гормональных изменений при утомлении надпочечников связано с падением выработки альдостерона. Изготовленный в надпочечниках, этот минералкортикоид заставляет почки реабсорбировать натрий, который проходит через них, увеличивая количество, удерживаемое в организме. Это действие помогает контролировать количество воды, удерживаемой в организме, так как натрий осмотически удерживает жидкость в пространстве вне клеток. Когда уровень альдостерона падает, задержка натрия в организме тоже снижается; это может привести к обезвоживанию, частому мочеиспусканию, низкому кровяному давлению и головокружению при стоянии. Другие симптомы, наблюдаемые при утомлении надпочечников, возникают в результате снижения уровня кортизола и DHEA, которые являются стероидными гормонами, которые надпочечники выделяют в ответ на стресс.
Соль Требования
Из-за потерь натрия, которые возникают при утомлении надпочечников, страдающим этим заболеванием может потребоваться значительно увеличить потребление этого минерала. Найдено в незначительных количествах в обычной пище, соль выделяется в качестве основного источника натрия. Хотя правительство рекомендует сократить потребление соли, доктор Джеймс Уилсон считает, что увеличение потребления принесет пользу людям с усталостью надпочечников. Врач, который написал «Усталость надпочечников: синдром стресса 21-го века», отмечает, что солевая тяга остается распространенной среди его пациентов, и рекомендует им реагировать на них.
Питьевая соленая вода
Питьевая соленая вода является быстрым способом увеличить потребление соли и может помочь поддерживать гидратацию в областях за пределами клеток организма. Однако вкус остается крайне неприятным для большинства. Питьевая соленая вода ранее использовалась, чтобы вызвать рвоту. Доктор Уилсон считает, что добавление соли в пищу должно обеспечить достаточное количество натрия для поддержания минерального баланса в организме. После улучшения состояния здоровья надпочечников и выработки альдостерона вы можете уменьшить потребление соли без нежелательных симптомов.
