Если вы один из тысяч людей с диагнозом перикардит каждый год, вы могли бы почувствовать, что у вас сердечный приступ, потому что симптомы похожи. Перикардит может даже затронуть здоровых молодых спортсменов и детей из-за вирусной инфекции, аутоиммунного заболевания или травмы. Хотя это состояние может удерживать вас от физических упражнений и тренировок до тех пор, пока оно не прояснится, вы в конечном итоге сможете вернуться к нормальной деятельности.
Идентификация
Перикард - это тонкий двухслойный мешок на поверхности вашего сердца, заполненный жидкостью. Он выполняет важную функцию - защищает сердце от инфекции или от чрезмерного расширения, но может стать воспаленным и опухшим, что приводит к накоплению избытка жидкости. Симптомы включают острую колющую боль, которая может иррадиировать в спину, шею или левое плечо; затрудненное дыхание в положении лежа; сухой кашель; и беспокойство или усталость. Большинство случаев встречаются у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, хотя это также может повлиять на женщин. Лечение включает в себя различные лекарства, которые должны прояснить состояние, хотя оно часто повторяется.
Временное ограничение
В статье из Медицинской школы Университета Сент-Луиса, опубликованной в "Current Sports Medicine Reports" в апреле 2006 года, рекомендуется, чтобы спортсмены с перикардитом воздерживались от любых физических упражнений до тех пор, пока тесты не покажут никаких признаков активного заболевания. По истечении этого времени они должны вернуться в игру. Д-р Дэвид Стюарт, медицинский директор Медицинского центра Эверетт Института сердца и сосудов Провидения, добавляет, что для лечения перикардита обычно требуется от одной до трех недель, хотя попытка выполнять упражнения слишком рано после этого может вызвать рецидив. Если ваш перикардит сопровождается миокардитом, инфекцией сердечной мышцы, может пройти от четырех до шести недель, прежде чем вы сможете снова начать тренироваться.
Преимущества упражнений
Упражнения не предотвратят и не излечят перикардит, но могут улучшить вашу силу и выносливость. Более сильные мышцы помогут вашему сердцу более эффективно использовать кислород, и сердцу не нужно будет работать с таким же усилием, чтобы качать кровь. Пониженное кровяное давление повысит ваш общий уровень здоровья и физической формы, а также поможет повысить вашу сопротивляемую болезням иммунную систему.
Протоколы упражнений
После окончания лечения начните сначала с медленных упражнений и поработайте со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы создать индивидуальную программу упражнений. Медленная ходьба - это хороший способ вернуть себе активность, в то время как ваш терапевт контролирует ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений и сердечный ритм. Когда ваша выносливость возрастает, вы можете начать прибавлять в быстрой ходьбе, беге, езде на велосипеде или плавании. Если вы испытываете затрудненное дыхание или учащенное сердцебиение, или если вы кашляете кровью или у вас появляется необъяснимая потеря веса, обратитесь к врачу.
