Ферритин - это железосодержащий запасной белок и основная форма железа, хранящаяся в вашем организме. Количество ферритина в вашей крови может дать врачу подсказку о количестве железа в вашем организме. Если у вас низкий уровень ферритина, это может указывать на то, что у вас дефицит железа или вы на пути к его развитию.
Низкие уровни ферритина могут также проявляться в результате некоторых лекарств, таких как антациды и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень ферритина, ваш врач может подтвердить это или исключить это с помощью простого анализа крови. Если этот анализ крови подтвердит, что ваш ферритин низкий, он или она будет копать глубже, чтобы найти основную причину дефицита.
Чаевые
Низкий уровень ферритина обычно вызван низким уровнем железа в крови. Если у вас низкий уровень ферритина, это не означает, что у вас клинически дефицит железа, но вы можете стать на путь развития истинного дефицита железа и железодефицитной анемии. Другие причины низкого уровня ферритина включают использование определенных лекарств, таких как антациды или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Низкий дефицит ферритина и железа
Низкий уровень ферритина связан с низким уровнем железа, но на ранних стадиях у вас еще может не быть дефицита железа. Когда вы не принимаете достаточно железа в рационе или теряете железо из-за обильных менструальных кровотечений или других кровопотерь, таких как осложнения из-за язвенного колита или болезни Крона, ваше тело поворачивается куда-то еще, чтобы получить то, что ему нужно.
В отсутствие пищевого железа ваше тело вытягивает ферритин из ваших тканей и крови и использует содержащееся в нем железо для пополнения запасов железа. Если вы быстро исправите это, приняв достаточное количество железа через пищу или добавки, этот процесс, скорее всего, не приведет к истинному дефициту железа.
Однако, если это не будет исправлено, ваше тело будет продолжать использовать железо в ферритине до тех пор, пока весь накопленный ферритин и содержащееся в нем железо не истощатся. Сначала это может не оказать заметного влияния на вас, но со временем это приведет к снижению количества клеток крови или тому, что с медицинской точки зрения называется железодефицитной анемией.
Симптомы низкого уровня ферритина
Первые симптомы, которые проявляются при низких уровнях ферритина, обычно включают усталость и слабость. Если ваши уровни продолжают падать, принимая количество эритроцитов вместе с ними, вы можете испытать:
- Головокружение
- Головная боль
- Бледная кожа
- Сбивчивое дыхание
- Ломкие ногти
- Потеря волос
- Стучать в твои уши
Ферритин Нормальные Диапазоны
Вместе эти тесты могут определить количество ферритина и железа в крови, а также тяжесть состояния. Когда дело доходит до ферритина, нормальный диапазон зависит от вашего возраста, пола и других факторов, таких как история вашего здоровья. Для взрослых мужчин нормальный уровень ферритина падает где-то между 20 до 250 нг / мл (нанограмм на миллилитр). Для взрослых женщин цифры различаются в зависимости от вашего возраста.
Взрослые женщины в возрасте от 18 до 39 лет должны иметь уровень ферритина от 10 до 120 нг / мл. Как только женщина достигает 40, нормальный диапазон ферритина для нее изменяется от 12 до 263 нг / мл.
Если ваши результаты показывают, что уровень ферритина ниже нормы, ваш врач может порекомендовать комбинацию методов лечения, таких как добавление железа и специализированная диета с высоким содержанием железа. Он или она также постарается выяснить, что вызывает слишком низкий уровень ферритина.
Причины потери железа
Ваше тело начинает выводить ферритин из крови и тканей, когда у вас мало железа, либо из-за того, что вы не едите достаточно минерала, либо теряете его слишком много из-за основного заболевания, которое вызывает потерю крови или мальабсорбцию. Некоторые обстоятельства и условия, обычно связанные с дефицитом железа, включают:
- Тяжелые менструальные периоды
- Язвенная болезнь желудка
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
- Полипы толстой кишки или рак толстой кишки
- Чрезмерное использование аспирина
- Язвенный колит
- болезнь Крона
- Хирургическое удаление всей или части тонкой кишки
- беременность
По данным клиники Майо, у женщин выше риск развития дефицита железа и низкого уровня ферритина, чем у мужчин, из-за регулярной потери крови во время менструации. Веганы и вегетарианцы также имеют больший риск, потому что животные продукты содержат наиболее биодоступные формы железа в рационе.
Пищевые источники железа
Если ваш врач рекомендует увеличить потребление железа, вы можете есть различные продукты. Самые богатые животные источники железа - говядина, устрицы, курица и индейка. Вы также можете получить железо из растительной пищи, например:
- Фасоль
- Чечевица
- Картошка
- Кешью
- Темно-зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, мангольд)
Академия питания и диетологии отмечает, что ваше тело поглощает в два-три раза больше железа из продуктов животного происхождения, чем из растительных продуктов. Тем не менее, вы можете увеличить количество железа, которое вы поглощаете из растительной пищи, сочетая его с богатым источником витамина С, таким как апельсины, апельсиновый сок, сладкий перец, помидоры или брокколи.
Есть ли добавка ферритина?
Если ваш врач рекомендует добавку как часть вашего плана лечения, у вас есть несколько вариантов. Сульфат железа, глюконат железа, фумарат железа, цитрат железа и сульфат железа - это некоторые формы железа, которые могут помочь повысить уровни как железа, так и ферритина.
Все эти формы железа обычно добавляются в безрецептурные добавки, но Управление диетических добавок Национального института здравоохранения отмечает, что ваше тело имеет тенденцию лучше усваивать сорта железа.
Каждая форма также содержит различные количества активного ингредиента, называемого элементарным железом . Фумарат железа обычно содержит наибольшее количество - 33 процента, в то время как сульфат железа и глюконат железа содержат 20 и 12 процентов соответственно. Принимая добавки, тщательно следуйте рекомендациям вашего врача по типу и дозировке.
