Не только женщины становятся чувствительными к стареющей коже и дряблым лицевым мышцам - мужчины также могут поддаться застенчивым мыслям об этих вещах. Упражнения для лица, также называемые лицевой йогой, укрепляют мышцы вашего лица. Более тугой вид может помочь сжать челюсти и уменьшить появление тонких линий вокруг рта, глаз и лба.
Мужественные методы
Хотя маловероятно, что они выполняются парнями на полу в тренажерном зале, упражнения для лица включают в себя повторяющиеся сокращения определенных мышц. Упражнения часто занимают менее пяти минут и не требуют дополнительного оборудования. Например, ударная рыба нацелена на область вокруг ваших скул. Наполните свои щеки воздухом, а затем медленно выпускайте воздух изо рта. Тонизируйте мышцы подбородка и шеи, поднимая нижнюю губу как можно выше, сохраняя голову прямой; удерживайте позицию для одного счета, а затем медленно опустите подбородок. Выполните от 10 до 12 повторений каждого упражнения.
Соображения
Результаты для лицевых упражнений могут варьироваться от человека к человеку; Поговорите с врачом о ваших проблемах, прежде чем выполнять какие-либо упражнения. Также примите во внимание другие факторы, такие как пребывание на солнце, образ жизни и питание, при попытке улучшить тонус мышц лица и внешний вид кожи.
