Добавки рыбьего жира дают вам возможность получать суточную дозу омега-3 жирных кислот без необходимости готовить рыбу. Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, в том числе снижают уровень триглицеридов в организме, что может увеличить риск сердечных заболеваний. Хотя есть много положительных эффектов от приема рыбьего жира, вы также можете испытать побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс.
Значимость
Чтобы попасть в желудок, пища должна проходить по длинной тонкой трубке, называемой пищеводом, которая соединяет ваш рот с желудком. Нижняя часть пищевода имеет клапан, который закрывается после того, как еда перемещается вниз, чтобы предотвратить рефлюкс или возвращение пищи. Когда вы испытываете кислотный рефлюкс, нижний пищеводный сфинктер не может правильно закрыться, и пищеварительные кислоты из желудка рефлюксируют в пищевод, вызывая боль, которая вызывает жжение во всей груди. Вы также можете испытывать сухой кашель, затрудненное дыхание или проблемы с глотанием.
причины
Кислотный рефлюкс является распространенным заболеванием, которое может быть вызвано многими факторами. В случае приема добавок с рыбьим жиром, масло может раздражать желудок, что может вызвать симптомы. Некоторые факторы риска возникновения кислотного рефлюкса включают наличие грыжи пищевода в верхней части желудка или, если вы страдаете ожирением, беременны или курите. Эти факторы повышают риск возникновения кислотного рефлюкса, а прием добавки с рыбьим жиром может еще больше усугубить ваши симптомы.
Побочные эффекты
В дополнение к симптомам кислотного рефлюкса, добавки с рыбьим жиром могут вызывать другие пищеварительные побочные эффекты. Это включает отрыжку, неприятный запах изо рта, изжогу и тошноту. Вы также можете испытывать жидкий стул, сыпь и носовое кровотечение. Кроме того, чрезвычайно высокие дозы добавок с рыбьим жиром могут увеличить риск кровотечений и снизить способность крови свернуться. Избегайте употребления более 3 г рыбьего жира - считается высокой дозировкой - в день, чтобы минимизировать потенциальные кровотечения.
