Хлорелла и спирулина являются типами водорослей, которые обычно продаются в качестве добавок. Хлорелла - это форма зеленых водорослей, а спирулина - это тип сине-зеленых водорослей. Хлорелла является богатым источником хлорофилла, а спирулина обеспечивает множество белков, витаминов и минералов. Производители добавок часто сочетают хлореллу и спирулину в продуктах, которые продаются как детоксифицирующие добавки. В то время как хлорелла и спирулина, как правило, считаются безопасными для потребления взрослыми, прием добавок детоксикации с хлореллой и спирулиной может вызывать различные симптомы.
Токсины
Производители хлореллы и спирулины способствуют детоксикации организма путем поглощения токсичных тяжелых металлов. К сожалению, хотя нет никаких доказательств того, что употребление в пищу водорослей способствует детоксикации организма, оба они поглощают любые тяжелые металлы в своей естественной среде. Национальный институт здравоохранения предупреждает, что если вы употребляете хлореллу или спирулину, добытую из загрязненного источника, вы можете употреблять токсичные тяжелые металлы. По данным Департамента экологии штата Вашингтон, спирулина может также содержать микросистины или потенциально смертельные бактерии, которые могут повлиять на работу печени и центральной нервной системы.
фенилкетонурия
Фенилкетонурия - это генетическая врожденная неспособность метаболизировать аминокислоту фенилаланин. Когда фенилаланин накапливается в организме, он может вызвать необратимое повреждение головного мозга у детей, а также поведенческие расстройства и судороги у детей старшего возраста. Спирулина является богатым источником многих аминокислот, включая фенилаланин, и ее следует избегать всем, кто страдает от фенилкетонурии.
Увеличение иммунного ответа
Сторонники как хлореллы, так и спирулины рекламируют свои предполагаемые иммуностимулирующие свойства, но не все выигрывают от повышения иммунной функции. Медицинский центр Университета Мэриленда предупреждает, что люди, страдающие аутоиммунными заболеваниями, когда иммунная система атакует здоровые клетки организма, могут испытывать увеличение активности заболевания, если они принимают холеллу или спирулину. Общие аутоиммунные заболевания включают ревматоидный артрит, волчанку, рассеянный склероз и пузырчатку обыкновенную.
Общие симптомы
В то время как незагрязненная спирулина кажется безопасной для взрослого применения, хлорелла может вызывать аллергические реакции, включая крапивницу и сыпь. Холелла также может вызывать значительный желудочно-кишечный дискомфорт, включая газы, спазмы в животе, запоры, диарею и тошноту. Одна треть тех, кто пытается принимать хлореллу, считает, что желудочно-кишечные эффекты слишком сильны, чтобы продолжать употребление. Усталость, раздражительность и вялость - другие распространенные симптомы. Хлорелла также содержит большое количество витамина К, который может взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь.
