Тошнота является результатом различных состояний, включая беременность, гастроэнтерит и прием лекарств. Во многих случаях рвота сопровождает тошноту, и поэтому она может стать потенциально опасной, если не обратиться к медицинскому работнику, чтобы найти корень проблемы. Отказ от определенных продуктов может помочь предотвратить обострение тошноты.
Кислые Фрукты
Если вы испытываете тошноту, особенно связанную с желудочным гриппом, отказ от фруктов с высоким содержанием кислоты может помочь снизить потребность в рвоте. Добавление кислоты в уже расстроенный желудок вызывает повышенный стресс и более высокую вероятность рвоты. Употребление в пищу фруктов с пониженной кислотностью, таких как бананы, вместо цитрусовых может обеспечить необходимые питательные вещества, не вызывая тошноту. Бананы богаты как калием, так и магнием, которые особенно полезны тем, кто подвержен риску обезвоживания из-за рвоты.
Жирная еда
Связанная с желудочно-кишечным трактом тошнота, такая как язвенная болезнь желудка или гастрит, может быть чрезвычайно неприятной. Употребление жирной пищи может способствовать возникновению этого дискомфорта, вызывая газ, плохое пищеварение и повышенную кислотность в желудке. Жирные продукты включают жирное мясо и жареные блюда, такие как картофель фри, жареная курица и оладьи. По данным Калифорнийского университета в Медицинском центре Сан-Франциско, даже запах жирной пищи может вызвать тошноту во время еды.
молочные продукты
Молочные продукты могут вызывать приступы тошноты и рвоты, особенно для тех, кто не знает, что у них есть чувствительность к лактозе. Непереносимость лактозы - это когда вашему организму не хватает необходимого фермента для расщепления сложной лактозы, которая присутствует во всех молочных продуктах. Даже те, кто не переносит лактозу и страдают желудочно-кишечными заболеваниями или вирусной инфекцией, должны избегать молочных продуктов, особенно молока. Это связано с базовым уровнем pH, который не компенсирует кислоту, а увеличивает производство.
