Тренировки в тренажерном зале имеют бесконечный список преимуществ, но эта среда также может привести к некоторым вредным привычкам. Когда вы видите, что кто-то яростно бегает по беговой дорожке в костюме для сауны, соблазнительно копировать эту технику тренировки. Однако этот аксессуар не поможет вам сбросить больше жира. В дополнение к его неэффективности в качестве средства для похудения, его также опасно использовать.
Потеря воды, не потеря жира
Многие люди обращаются к использованию костюмов для сауны как средства для похудения, не обязательно зная, как эта одежда влияет на ваше тело. Костюмы для сауны предназначены для повышения температуры вашего тела, что приводит к усилению потоотделения во время тренировок. Ношение банного костюма во время тренировки может привести к снижению веса в конце тренировки, но эта быстрая потеря веса является результатом потери веса воды, а не потери жира.
Опасно для вашего здоровья
Повышение температуры вашего тела и количества пота может нанести вред вашему здоровью. Поскольку вы теряете жидкость, ваш организм подвергается большему риску обезвоживания и перегрева. Другие риски дальнейшего использования костюмов для сауны включают истощение, тепловой удар и повреждение ваших почек.
