Вы можете найти множество различных форм бактерий, живущих на коже человека. Наиболее распространенными бактериальными причинами целлюлита являются стафилококки и стрептококки. Симптомы включают красную, опухшую, болезненную распространяющуюся сыпь и инфекцию, которая может привести к ознобу, лихорадке и общей усталости. Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете развитие целлюлита, так как этот диагноз может перейти в более серьезное состояние, если его не лечить. Пока вы выздоравливаете от этой инфекции, важна диета. Вода, витамины С и Е, цинк и пробиотики могут помочь в оздоровлении организма.
Адекватное увлажнение
Получение достаточного количества жидкости - особенно воды - важно, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией целлюлита. Разделив ваш вес на фунты пополам, вы получите приблизительную цель в унциях того, сколько воды вы должны пить в день. Отслеживание цвета мочи - это простой метод определения уровня гидратации. Если вы хорошо увлажнены, ваша моча должна быть чистой. Выберите соки, нежирное молоко, ароматизированную воду и другие напитки без кофеина в качестве дополнительных опций для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в жидкости.
Источники витамина С и Е
Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, включение витаминов С и Е в ваш рацион способствует заживлению целлюлита. Проконсультируйтесь со своим врачом о конкретных количествах витамина С и Е для добавок Вы также можете включить естественные источники каждого витамина в свой ежедневный рацион. Источники витамина С, которые нужно употреблять, - это цитрусовые, арбуз, брокколи, шпинат и помидоры. Продукты, которые содержат витамин Е, это листовая зелень, орехи и растительные масла.
Диетический Цинк
Цинк является дополнительным питательным веществом, которое помогает в лечении целлюлита. В частности, цинк улучшает прочность клеток кожи и играет важную роль при лечении этого состояния. В разнообразной диете многие продукты, которые вы едите, содержат цинк. Говядина, лобстер, запеченная фасоль, цельное зерно, миндаль и молоко являются хорошими диетическими источниками, которые необходимо включить для обеспечения потребления цинка. Обсудите с врачом дополнительный цинк, который также может быть полезен.
Пробиотическая поддержка
Регулярное употребление продуктов, содержащих пробиотики, таких как йогурт, является еще одним методом, который поможет вам выздороветь от целлюлита. Хотя антибиотики часто необходимы для лечения, они действуют, чтобы уменьшить количество полезных и вредных бактерий в вашем организме. Употребление в пищу йогурта, содержащего пробиотик Lactobacillus acidophilus, способствует восполнению полезных бактерий в организме для борьбы с целлюлитной инфекцией. Прочтите этикетку с фактами питания, чтобы убедиться, что выбранный вами йогурт содержит живые и активные культуры для получения пробиотических преимуществ.
