Железо является очень важным минералом для выращивания детей, потому что оно необходимо для производства красных кровяных клеток, которые переносят кислород по всему организму. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что у 80% населения может быть дефицит железа, а у 30% - железодефицитная анемия. Дети особенно подвержены железодефицитной анемии, потому что они, как правило, едят больше обработанного мяса и фруктов, в отличие от натурального красного мяса и листовых зеленых овощей, содержащих железо. Это где дополнение, такое как Flintstones может быть гарантировано.
Различные типы витаминов Flintstones
Компания Bayer Health Care разработала серию из четырех основных типов витаминов Flintstones для детей разного возраста и в рационе питания. Не все продукты Flintstones содержат железо. Например, My First Flintstones и Flintstones Gummies лишены этого минерала. Для поддержки здоровой иммунной системы Flintstones Plus Iron содержит 15 миллиграммов железа, а Flintstones Complete - 18 миллиграммов - 100% от суточной потребности ребенка в возрасте от 4 лет и старше. Прежде чем давать это дополнение вашему ребенку, прочитайте этикетку. Детям в возрасте от 2 до 3 лет требуется только половина таблетки в день. Проконсультируйтесь с вашим педиатром или зарегистрированным диетологом, если вы не уверены, нуждается ли ваш ребенок в дополнительном источнике железа.
Признаки дефицита железа
Пищевое железо существует в двух формах: геме и негеме. Гемовое железо из красного мяса, органного мяса, яичных желтков, темного мяса птицы и некоторых моллюсков более биодоступно, чем негемовое железо из бобов, семян и орехов, а также листовых зеленых овощей. Низкое потребление железа в рационе связано с железодефицитной анемией, распространенной проблемой здоровья у детей. Ребенок, который может страдать анемией из-за недостатка железа, чувствует себя уставшим, и часто у него снижается внимание и способность хорошо учиться в школе. Они также могут быть более подвержены инфекциям, таким как простуда и грипп.
Формы дополнительного железа
В добавках железо находится либо в форме железа, либо в форме железа. Черное железо включает в себя железный фумарат, форму железа, найденную во Флинстоунах. Эта форма железа сильно поглощается, но поглощение уменьшается с увеличением дозы. Следовательно, чем меньше, тем больше, и настоятельно рекомендуется разбить таблетку витаминов и разделить полную дозировку.
токсичность
Добавки железа следует принимать только по рекомендации врача, так как это может привести к необратимому повреждению органов в результате перегрузки железом.
