Как сообщает Институт Линуса Полинга, вашему организму необходим йод для поддержания нормальной активности щитовидной железы. Для того, чтобы вырабатывался гормон щитовидной железы, тироксин, в вашем организме должен быть йод. Щитовидная железа, небольшая железа на вашей шее, помогает каждому органу в вашем организме стимулировать тироксин. Когда щитовидная железа с трудом выделяет тироксин, органы вашего организма испытывают задержки в их функциях. Помимо всего прочего, ваша щитовидная железа помогает вам регулировать обмен веществ. Некоторые продукты подавляют процесс усвоения йода, поэтому их следует избегать.
Обработанные пищевые продукты
Недостаток питательных веществ может способствовать нарушению функции щитовидной железы. Употребляя продукты, которые не содержат достаточного количества витаминов и минералов для поддержки секреции тироксина щитовидной железой, ваша щитовидная железа может оставаться вялой и иметь плохую активность. Большинство обработанных продуктов, таких как коробочные или замороженные обеды, не содержат достаточного количества питательных веществ и витаминов, чтобы помочь сохранить здоровье вашей щитовидной железы.
Продукты с соей
Соевые продукты обеспечивают здоровый выбор для всех, кому необходимо избегать употребления или употребления молочных продуктов. У вас может быть аллергия на молочные продукты и, следовательно, регулярно употреблять соевые продукты. Проблема возникает, если установлена проблема щитовидной железы. Соя содержит изофлавоны, которые имитируют активность гормонов эстрогена и подавляют активность щитовидной железы. Избегайте соевых продуктов, если у вас диагностирована проблема со щитовидной железой, рекомендует Институт Линуса Полинга. Вы найдете сою в соевом молоке, заменителях мяса, майонезе и заправках для салатов. Обязательно прочитайте этикетки на соевых ингредиентах.
Некоторые овощи
Капуста, брокколи, шпинат, брюссельская капуста и цветная капуста содержат высокий уровень зобов, которые препятствуют усвоению йода. Если вы употребляете большое количество этих овощей, это повлияет на терапевтическую функцию щитовидной железы, говорится на сайте Natural Endocrine Solutions. Хороший способ избавиться от этих зобов - это приготовить пищу на пару и убедиться, что она полностью приготовлена - ее легко можно проткнуть вилкой. После того, как они полностью приготовлены, этих зобов больше нет в пище, и вы можете наслаждаться ими. Другие овощи с низким уровнем зобов включают капусту, редис и горчицу.
Персики и клубника
Клубника и персики содержат зобогенные вещества. Как и в случае с вышеупомянутыми овощами, эти фрукты мешают усвоению йода и выработке тиреоидных гормонов. Хотя эти фрукты содержат зобогенные вещества, некоторые люди могут переносить их с небольшими побочными эффектами. Другие люди считают это более трудным, и фрукты действительно влияют на выработку гормонов щитовидной железы. На веб-сайте Natural Endocrine Solutions сообщается, что персики и клубника могут затруднять правильную работу прописанных лекарств от гипотиреоза.
