По данным Национального института здравоохранения, диарея распространена и поражает 179 миллионов американцев каждый год. С мандариновыми апельсинами может возникнуть диарея, если у вас сильная аллергия на цитрусовые или вы заболели пищевым заболеванием, но эти фрукты, скорее всего, помогут поносу, чем вызывают его.
Жидкий жидкий стул
Диарея поражает миллионы людей каждый год. К счастью, большинство случаев недолговечны и длятся всего несколько дней (острая диарея). Вирусные, бактериальные и паразитарные инфекции являются наиболее распространенными причинами острой диареи и чаще всего попадают в организм через загрязненную пищу или воду.
По данным Колорадского государственного университета, апельсины были причиной 11 вспышек болезней пищевого происхождения в период с 1998 по 2014 год, в том числе четыре вспышки, вызванные сальмонеллой, и две вспышки норовируса. Диарея является распространенным симптомом сальмонеллы и норовирусных инфекций, наряду с болями в животе, лихорадкой и рвотой. Эти симптомы могут длиться от пяти до семи дней, по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами.
Диарея, которая длится более четырех недель, считается хронической диареей и может быть признаком основной проблемы со здоровьем, такой как непереносимость пищи, пищевая аллергия или состояние, которое влияет на вашу пищеварительную систему, например синдром раздраженного кишечника (СРК) или целиакия. При хронической диарее ваш жидкий жидкий стул может быть постоянным или прерывистым и должен оцениваться вашим лечащим врачом.
Цитрусовые и диарея
Цитрусовые включают апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы и мандарины, которые также известны как мандариновые апельсины. Эти фрукты богаты антиоксидантами, флавоноидами и витамином С, которые являются питательными веществами, которые могут защитить от болезней сердца и рака.
Хотя эти фрукты очень полезны для здоровья, их не следует употреблять, если у вас аллергия на цитрусовые. Пищевая аллергия может вызвать целый ряд симптомов, включая проблемы с пищеварением, такие как диарея.
Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в январе 2013 года в PLOS One , аллергия на цитрусовые чаще всего вызывается пыльцой и чаще вызывает такие симптомы, которые можно ожидать при сенной лихорадке, такие как насморк, зуд в глазах, зуд в горле или чихание.
Хотя возможны абдоминальные симптомы, такие как боль, тошнота или рвота. Авторы исследования PLOS One отметили, что участники с болями в животе и диареей чаще страдали от системной пищевой аллергии, которая является более серьезной аллергией, которая увеличивает риск анафилаксии, угрожающих жизни состояний, которые требуют немедленной медицинской помощи.
Цитрусовые аллергии не распространены. Если вы подозреваете аллергию, вам следует проконсультироваться с медицинским работником, который может предоставить правильный диагноз и рекомендации по лечению.
Апельсины мандарина для лечения диареи
Цитрусовые фрукты не являются частой причиной диареи, но их питательный профиль делает их хорошим выбором для борьбы с вредными последствиями жидкого и жидкого стула. По данным NIH, обезвоживание и электролитный дисбаланс являются частыми осложнениями диареи. Цитрусовые являются хорошим источником жидкости и электролитов и могут помочь восполнить ваши потери.
По данным Министерства сельского хозяйства США, средний мандарин (диаметром 2, 5 дюйма) содержит 47 калорий, 12 граммов углеводов, 2 грамма клетчатки и менее 1 грамма белка или жира. Он также соответствует 3 процентам суточной нормы (DV) для калия, электролита с риском дисбаланса из-за диареи.
Больница и клиники Университета Висконсина рекомендуют апельсины мандарина для лечения диареи, потому что эти фрукты являются не только источником незаменимых электролитов, но и содержат мало клетчатки. Ограничение потребления клетчатки может помочь уменьшить судороги и газ, связанные с вашей диареей.
Апельсиновый сок также может увлажнить вас и восполнить потери электролита. Одна чашка апельсинового сока из концентрата содержит 120 калорий, 29 граммов углеводов и не содержит клетчатки, белков и жиров. Это также обеспечивает 12 процентов DV для калия.
