Защемление нерва также называют проскальзывающим диском. Защемление нерва может произойти в результате несчастного случая, спортивной травмы, падения в доме или в результате процесса старения. Защемление нерва может быть болезненным. Боль может варьироваться от тупой пульсации до острой боли, похожей на нож. Боль от защемления нерва может также распространяться в другие области. Когда боль проходит по ноге, это называется ишиас.
Остальные
Отдых - самое основное и очевидное лекарство, но оно может быть особенно эффективным. Если вы можете отдохнуть в первые 24–48 часов после пережатия защемленного нерва, вы можете заметить значительное улучшение после периода отдыха. Старайтесь как можно более ровно стоять на твердой поверхности. Мягкий матрас может причинить больше боли.
Тепло и холод
Чередование тепла и холода может творить чудеса для сдавленного нерва. Начните примерно с 15-минутной процедуры с грелкой. Затем отдохните в течение 15 минут, прежде чем положить пакет со льдом на поврежденную часть спины еще на 15 минут. Сделайте по крайней мере два из этих обработок в двухчасовом периоде. Это может ослабить напряженные мышцы, которые часто преобладают с защемлением нерва.
Мягкая задняя скобка
Мягкая спинка может быть полезна в первые четыре недели после сдавленного нерва. Мягкая спинка удобна для ношения и поддерживает нижнюю часть спины, где большинство людей страдают от защемления нервов. Мягкая спинка поможет вам выполнить домашние задания. Тем не менее, становиться слишком зависимым от задней скобки не очень хорошо, потому что это в конечном итоге ослабит спину, потому что мышцы становятся чрезмерно зависимыми от скобки.
