Sculpt N 'Cleanse - это травяной продукт для очищения толстой кишки, который может помочь в достижении ваших целей по снижению веса. Производитель Health Direct утверждает, что очищение организма от токсинов представляет собой первый шаг эффективного плана по снижению веса. Этот продукт содержит мощные натуральные слабительные травы, такие как каскара саграда и сенна, которые, как утверждает Health Direct, действуют мягко на систему, чтобы очистить кишечник. Добавление Sculpt N 'Cleanse к вашей диете и программе упражнений может помочь обрезать талию, стимулировать обмен веществ и улучшить результаты похудения. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какую-либо диету или очищать добавки.
Шаг 1
Принимайте первую рекомендуемую дозу одной капсулы утром натощак с 12 унциями. воды за 30 минут до вашего первого приема пищи. Health Direct рекомендует утро как оптимальное время для приема первой порции Sculpt N 'Cleanse. Они отмечают, что вы можете увеличивать количество принимаемых капсул, пока не достигнете уровня от двух до четырех дефекаций в день.
Шаг 2
Ешьте завтрак каждый день примерно через 30 минут после приема Sculpt N 'Cleanse. Первый прием пищи играет важную роль в сжигании жира и потере веса, потому что он запускает ваш метаболизм, устанавливая темп для остальной части дня. Пропуск завтрака приводит к высокому уровню гормона стресса кортизола, который расщепляет метаболически активные мышцы и способствует накоплению жира там, где это меньше всего нужно, говорит Шон Тэлботт в «Соединении кортизола». Примером отличного завтрака могут быть два яйца, два ломтика бекона из индейки и тост из цельной пшеницы.
Шаг 3
Принимайте пять или шесть блюд и закусок в течение дня, говорит «The Abs Diet» Дэвида Зинзенко. Частые приемы пищи помогают работать с очищающим средством, чтобы зарядить его энергией, ускорить обмен веществ и сохранить чувство сытости в течение всего дня. Включите немного диетического белка в каждый прием пищи, чтобы получить пользу от его термического воздействия на организм. Белку требуется много энергии для переваривания, сжигая до 30 процентов калорий, содержащихся в продуктах, богатых белком, в процессе пищеварения. Зинзенко рекомендует один грамм белка на фунт массы тела в день для активных людей.
Шаг 4
Выбирайте продукты, способствующие сжиганию жира, и старайтесь избегать токсинов во время чистки. Такие продукты, как фрукты и овощи, содержат природные антиоксиданты, которые помогают выводить токсины из организма, а также ускоряют сжигание жира, согласно «Обычным подозреваемым» Джордана Брауна. Примеры включают брокколи, ягоды, шпинат, цитрусовые, яблоки и помидоры. Включите в себя постные белки, такие как яйца, курица и рыба. Принимайте медленно усваиваемые углеводы, такие как коричневый рис, сладкий картофель и овсянка. Не забывайте получать полезные жиры из оливкового масла, орехов и семян.
Шаг 5
Принимайте вторую порцию одной или нескольких капсул перед сном или через два часа после еды. Обязательно пейте много воды в течение дня. Автор «Борьбы с жиром» Джефф Андерсон рекомендует восемь стаканов воды по 16 унций в день, чтобы ускорить выведение токсинов из организма и естественным образом повысить скорость метаболизма. Попробуйте пить стакан с каждым приемом пищи и закусками, а также пить из бутылки в течение дня.
Чаевые
Начните с самой низкой рекомендуемой дозировки и постепенно увеличивайте по мере необходимости.
Предупреждение
Хранить в недоступном для детей месте. Прекратите использование при появлении боли в животе, тошноты или рвоты.
