Независимо от того, был ли у вас диагностирован диабет или вы просто боретесь с нестабильным уровнем сахара в крови, вы, вероятно, сможете определить, когда уровень глюкозы в крови становится слишком низким. Общие симптомы низкого уровня сахара в крови включают беспокойство, головокружение, слабость, усталость, потливость и головные боли. Питье половины чашки апельсинового сока может быстро исправить вашу проблему с низким содержанием сахара в крови.
Главное правило
Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует подождать 15 минут после того, как вы выпили полстакана апельсинового сока, чтобы еще раз проверить уровень сахара в крови. Ваш уровень сахара в крови должен вернуться к нормальному уровню в течение 15 минут. Если он все еще низкий, выпейте еще полстакана апельсинового сока и подождите еще 15 минут, прежде чем проверять сахар. Имейте в виду, однако, что 100 процентов сока не превращаются в глюкозу в течение этих 15 минут, поэтому уровень сахара в крови может вырасти еще выше в течение следующего часа.
