Её Величеству Королеве Елизавете II 91 год, и у нее нет никаких признаков замедления. Так в чем же секрет ее завидной энергии? По-видимому, четыре коктейля в день!
Английский монарх имеет очень специфическую диету и, по сути, ест одно и то же каждый день. Но является ли это здоровым или нет, это совсем другое дело.
По словам Business Insider, ее королевское величество ежедневно отбрасывает четыре алкогольных напитка, начиная с джина и дубонета с ломтиком лимона (как хорошо, правда?) До того, как часы пробьют полдень. Что за баллер!
Официально день начинается с очень британского горшка чая «Эрл Грей» (без молока, без сахара), который подают ей в фарфоровой чашке с косточкой и печеньем. Далее следует завтрак, состоящий из хлопьев: согласно The Telegraph, ее едой является Special K, который она любит хранить в контейнерах Tupperware, чтобы обеспечить свежесть и фрукты. Иногда она даже добавляет в смесь немного тостов и мармелада - и, очевидно, всем известно, что все варенье в Букингемском дворце происходит от Wilkin & Sons. Иногда ей даже хочется яичницы-болтуньи (она предпочитает коричневые яйца, потому что она думает, что они вкуснее) с копченым лососем и трюфелем - потому что почему бы и нет? Она королева! Она должна добавить трюфели буквально ко всему. Она должна положить трюфели на ее трюфели.
Затем следует первый напиток дня (вышеупомянутый джин и дубоннет), за которым она следует с «простым» обедом. По словам бывшего королевского шеф-повара Даррена МакГрэйди, эта дама наслаждается жареной подошвой Дувра с заваренным шпинатом или кабачками (то, что британцы называют цуккини) и иногда жареной курицей с салатом, которую она запивает стаканом вина и кусочком темного шоколада. Двоюродная сестра королевы Маргарет Роудс сказала, что в ее обеденном меню также есть сухой мартини из джина.
Итак, это три напитка к тому времени, когда обед закончен. Затем следует традиционный английский послеобеденный чай, который включает в себя чай (очевидно), а также бутерброды с пальцами, такие как огурец, копченый лосось, яйца и майонез или ветчину и горчицу (корочки удалены!) Вместе с печеньем, лепешками и пирожными. Никаких коктейлей с этой едой (она, вероятно, все еще гудит от обеда).
На ужин она наслаждается кусочком мяса или рыбы (филе говядины или оленины, фазана или лосося, добытых на местных фермах), но также неравнодушна к традиционному воскресному жареному жареному картофелю, за которым следуют выращенная на месте клубника и персики. Еще один интересный момент в рационе королевы Елизаветы: она избегает картошки, макарон и риса, когда ужинает в одиночестве. Очень модно!
Затем она наслаждается последним напитком дня - бокалом изысканного шампанского. Все это составляет до шести единиц алкоголя в день, что в соответствии с руководящими принципами британского правительства делает монарха пьяницей. Хлоп!
Итак, насколько полезно есть, как королева?
«Первым делом утром чай - отличный выбор, но я бы посоветовал заменить что-нибудь белком вместо печенья», - говорит Патриция Баннон, MS, RDN. Исследование, опубликованное в Британском журнале питания, показало, что те, кто ел белок за завтраком, сказали, что они чувствовали себя довольными дольше, чем те, кто ел такое же количество белка во время других приемов пищи.
«Сочетание здорового белка с овощами на обед (например, курица-гриль с салатом или рыба с овощами) - это разумный выбор для управления питательными веществами и весом», - продолжает Баннон. «Что касается ее мясного ужина, я бы предложил ограничить употребление красного мяса (желательно постным нарезкой) раз или два в неделю и чаще выбирать морепродукты (например, лосось, который она ест). Включая часть овощей с ужином также добавит клетчатки и питательных веществ и сохранит ее чувство полноты дольше."
А как насчет всех этих напитков?
«Джин и Дубоннет до обеда время от времени хороши, но если она следит за своим весом, она добавляет от 150 до 250 пустых калорий к своей ежедневной диете», - говорит Бэннон. С другой стороны, королеве активный 91-летний. Она явно что-то делает правильно!
Так что у вас есть это. Помните, что когда дело доходит до алкоголя, умеренность является ключевым фактором. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации!
Хотите больше информации о здоровом образе жизни? Проверьте эти LIVESTRONG статьи:
Руби Роуз, Ким Кардашьян и 20 других знаменитостей отреагировали на стыд тела
Майкл Фелпс о жизни после плавания и его битве с депрессией
Келли Кларксон рассказывает о связи между ее психическим здоровьем и ее весом
Что вы думаете?
Вы удивлены диетой королевы Елизаветы? Как вы думаете, она пьет слишком много алкоголя? Сколько напитков вы употребляете ежедневно?
