Трудно найти свое блаженство в йоге, если вы проводите большую часть занятий, борясь со скользящими руками и ногами на скользком коврике для йоги. Коврик, который недостаточно липкий, может стать источником крайнего разочарования, настолько, что вы можете вообще отказаться от практики.
Это не вина йоги! Ваш коврик нуждается лишь в небольшой любви и заботе, чтобы вы не чувствовали себя так, будто вы находитесь на заднем дворе, а не на практике.
Больше практиковаться
Коврики для йоги следует взломать. Они покрыты консервантом, чтобы сохранить их нетронутыми на полке, но это покрытие делает их скользкими, когда вы начинаете практиковать. Со временем трение, масла для тела и пота стирают поверхность, и вы получаете необходимую вам хватку.
Лечи свой коврик
У вас может не хватить терпения дождаться естественного процесса взлома. Не содержащий химикатов способ сломать коврик, рекомендованный ковриком для йоги и одеждой Manduka, состоит в том, чтобы развернуть коврик, покрыть его щедрой морской солью и оставить на 24 часа. Удалите соль влажным полотенцем, и у вас должна получиться более липкая поверхность.
Вы можете найти быстрое обтирание также помогает растворить самые скользкие поверхности. Используйте это решение на коврике перед тренировкой. Просто брызните на свой коврик и вытрите его полотенцем.
Очиститель коврика
- 1/2 стакана белого уксуса
- 1/2 стакана воды
- 5-10 капель эфирного масла (некоторые варианты - мята, чайное дерево, лимон, грейпфрут и бергамот.)
Встряхните ингредиенты в аэрозольном баллончике.
Используйте полотенце для йоги
Они отличаются от банного полотенца тем, что они сделаны из потеющей влаги ткани и с цепкими ногами на одной стороне, поэтому они остаются на месте. Положите один на коврик и, чтобы его хватка началась, облив его водой. Во время практики ваши руки будут оставаться на поверхности. Эти коврики тонкие и не будут мешать вашей связи с полом.
Добавить нескользящие перчатки и носки
Убедитесь, что вы чисты
Пропустите лосьон и до занятий. Вы можете хорошо пахнуть и чувствовать себя влажным, но вы наверняка заплатите со скользким опытом.
