Виноградная диета является результатом исследований, проведенных Бэзилом Шеклтоном, фотографом и автором двадцатого века, чья разработка виноградной диеты когда-то считалась лекарством от рака (позже это было опровергнуто, хотя диета может помочь организму в борьбе с раком). Он использует витамины и химические вещества, содержащиеся в винограде, чтобы очистить организм, повысить обмен веществ и помочь вам быстро похудеть. Для людей, сидящих на диете, нередко терять несколько фунтов в неделю или меньше на виноградной диете. Как и следовало ожидать, диета состоит из употребления в пищу только винограда в течение всего дня и воды, когда это необходимо.
Шаг 1
Ешьте виноград для каждого приема пищи. Нет предела тому, сколько вы можете съесть, но старайтесь есть как минимум 1, 5-2 фунта. день, чтобы избежать чувства голода.
Шаг 2
Готовьте виноград разными способами, чтобы ваша диета выглядела более разнообразной. Создайте сок из винограда или смешайте их и наслаждайтесь ими как фруктовыми смузи в дополнение к еде их целиком.
Шаг 3
Пейте столько горячей или холодной воды, сколько вы хотите, но избегайте пить воду за час до или после употребления винограда, чтобы сохранить его питательные вещества концентрированными при поступлении в вашу систему.
Шаг 4
Нажимайте на тошноту и головные боли, которые обычно наступают на третий день. Как вы можете подумать, это происходит не из-за недоедания, а в результате очищения организма от токсинов. Побочные эффекты носят временный характер и проходят, как правило, через день.
Шаг 5
Продолжайте диету не менее четырех-пяти дней и не более двух недель. Вы должны терять фунты быстро, иногда до фунта в день или более, и должны чувствовать себя заряженными и здоровыми, когда диета закончена.
Чаевые
Если возможно, используйте органически выращенный виноград.
Предупреждение
Не используйте эту диету, если вы беременны. Если у вас есть какие-либо другие физические недуги или слабая иммунная система, поговорите с врачом о пользе и рисках этой диеты. Не садитесь на виноградную диету, если вы выполняете тяжелую физическую работу или выполняете строгие физические упражнения. Прекратите диету, если у вас тошнит или кружится голова.
