Джин с тоником - это классический коктейль, который недавно открыли миллениалы и постмиленарии. Этот напиток также популярен среди людей любого поколения, которые хотели бы сбросить несколько фунтов, потому что в джине и тонике мало калорий. Содержание калорий в джине и диетических тониках еще ниже.
Чаевые
По данным Министерства сельского хозяйства США, в традиционном наборе джина 97 калорий. Добавьте к этому 100 миллилитров диетической тонизирующей воды или чуть меньше 1/2 стакана, и вы не получите лишних калорий.
Джин и Тоник Калории
Обычная тонизирующая вода не лучший выбор, потому что она содержит сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Диетический тоник, с другой стороны, является некалорийным заменителем сахара. Это означает, что он будет иметь нулевые калории. Например, бренд диетической тонизирующей воды Walmart использует сахар, обычный сахарозаменитель, вместо сахара или кукурузного сиропа.
Снимок джина, как правило, одного джина с тоником, обеспечивает 97 калорий. Это составляет 42 грамма или около 1 1/2 унции. Так что, если вы смешаете джин с тонизирующей водой, вы получите только 97 калорий. То же самое касается калорий в джине и газированной воде, или в газированной воде, в которой мало или нет калорий.
Самый низкий Алкоголь Калории?
Джиновая и диетическая тонизирующая вода - низкокалорийный напиток для коктейлей. Но, по данным Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Чана, алкоголь может быть как «тоником, так и ядом» в зависимости от того, сколько его потребляется. В то время как умеренное употребление алкоголя может быть полезным для вашего сердца и кровообращения, употребление алкоголя является основной причиной предотвратимой смертности в большинстве стран.
Как отмечается в статье из Гарварда, умеренное употребление алкоголя обычно составляет не более одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин. Один напиток джина, подобного духу, определяется как один выстрел, или 1 1/2 унции.
Пьянство может вызвать воспаление и шрам на вашей печени. Это может привести к повреждению сердечной мышцы и повышению артериального давления. Даже умеренное употребление алкоголя может нарушить сон и негативно повлиять на прием лекарств.
Алкогольные напитки содержат молекулу этанола, которая может оказывать вредное воздействие на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. Это также может повысить уровень холестерина и инсулина и повлиять на ваше настроение и концентрацию. Школа общественного здравоохранения им. Гарварда Т.Г. Чана заявляет, что если вы пьете алкоголь, вы должны делать это умеренно.
В то время как калорийность джина и тоника ниже при использовании искусственных подсластителей в диетической воде, клиника Майо говорит, что умеренность также является ключевым фактором при использовании заменителей сахара.
Эти добавки почти не содержат калорий и не повышают уровень сахара в крови. Хотя, похоже, нет никаких опасностей для здоровья, клиника Майо предлагает ограничить потребление, потому что обработанные продукты не так полезны, как натуральные, цельные продукты. То же самое касается диетической соды, которая содержит искусственные подсластители.
Если вам интересно, как джин сравнивается с другими спиртными напитками, когда пытаетесь найти низкокалорийный алкоголь, вы можете подумать о водке и скотче. Оба напитка имеют примерно одинаковое количество калорий - 97 на выстрел, как и выстрел джина. Кроме того, все три имеют только небольшие дозы питательных веществ.
Джин предоставляет питательные вещества?
Джин сделан из ягод можжевельника, которые придают духу его аромат. Ягоды можжевельника были изучены на предмет их антиоксидантных свойств. Антиоксиданты - это вещества, которые предотвращают или замедляют повреждение клеток, помимо других функций, согласно Национальной медицинской библиотеке США.
Исследование, опубликованное в мартовском выпуске 2014 года « Антиоксиданты », показало, что эфирное масло ягод можжевельника, изученное в лабораторных условиях в пробирках и на дрожжевых клетках, защищало клетки от старения благодаря своей активности по очистке от радикалов. Но это не обязательно означает, что это приносит пользу здоровью человека.
Обзор исследований, подробно описанных в выпуске « International Scholarly Research Notices» за ноябрь 2014 года, показал, что ягоды можжевельника имеют длинный список потенциальных преимуществ для здоровья, включая антиоксидантные свойства, обезболивающие свойства, антибактериальное действие и многое другое. Однако ученые также отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить их влияние на человека.
Следовательно, неясно, получает ли джин какую-либо пользу от его ассоциации с ягодами можжевельника. Согласно списку питательных веществ в порции джина, предоставленной Министерством сельского хозяйства США, есть только следовые количества полезных питательных веществ.
