Виски содержит от 64 до 80 калорий на унцию, но воздействие духа на этом не заканчивается. Алкоголь оказывает влияние на каждую систему вашего тела - от вашего мозга до пищеварительного тракта - далеко за пределы калорийности любого напитка, который вы употребляете.
Количество калорий в скотче также зависит от того, употребляете ли вы его в популярных миксерах, таких как кола или кислая смесь. Эти калории могут накапливаться, и мешают усилиям управлять своим весом.
Чаевые
Калории в шотландском виски зависят от доказательства. Скотч с низким содержанием проб содержит меньше калорий: 64 калории на унцию для 80 проб и 80 калорий на унцию для 100 проб.
Что такое шотландский виски?
Скотч - это дух, приготовленный из зерновых, воды и дрожжей. Слово «виски» на самом деле происходит от гэльского слова, которое означает «вода жизни». Шотландский виски должен выдерживаться в Шотландии не менее трех лет и разливаться по бутылкам с минимальной крепостью 80%, что составляет 40% алкоголя по объему. Шотландский виски также продается в 100-процентных рецептурах, которые содержат 50% алкоголя по объему.
: Что и когда пить
Стандартная порция алкоголя, определенная Центрами по контролю и профилактике заболеваний в Соединенных Штатах, составляет 1, 5 унции. При таком размере порции шотландский виски с 80 пробами обеспечивает 97 калорий, а виски с 94 пробами - 116.
Конечно, большинство смешанных напитков, приготовленных с использованием шотландского виски, будут иметь более высокую калорийность. Однако добавьте немного воды в свой скотч, и вы не получите дополнительных калорий. Классический скотч и сода, сделанные из клубной соды, добавляют пузыри к вашему напитку, но и лишних калорий.
Добавьте 3 унции кислой смеси для создания кислого виски, и вы получите еще 80 калорий в своем напитке. Напиток, сделанный с 8 унциями обычной колы, добавляет 110 калорий к количеству, уже найденному в любом доказательстве, которое вы пьете.
Скотч калорий добавить
Алкоголь также может повлиять на вашу способность усваивать и использовать определенные питательные вещества, в том числе тиамин, витамин B-12, фолиевую кислоту и цинк, согласно данным Департамента здравоохранения студентов Университета Калифорнии в Сан-Диего.
Это не значит, что вам нужно исключить все возмущения из своего рациона; просто пить в меру. Умеренность определяется как один напиток в день для женщин и два в день для мужчин. (Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1 ½ унции скотча или другого ликера.) На самом деле более полезно чаще употреблять меньшее количество алкоголя в течение недели, чем пить одно и то же количество всего за одну или две дней, сообщает газета в Американском журнале общественного здравоохранения в сентябре 2016 года.
: 10 лучших напитков, которых следует избегать
Любой, кто пытается похудеть, может помешать скотчу (и другому алкоголю). Калории в скотче не преобразуются в накопленную энергию, как углеводы. Ваша печень сначала расщепляет калории, содержащиеся в алкоголе, и использует их, прежде чем использовать накопленный жир, отмечает информационная страница Go Ask Alice Колумбийского университета.
Получите немного пьяный, и вы можете обнаружить, что ваш аппетит увеличивается; таким образом, может быть намного сложнее придерживаться плана диеты, если вы регулярно путаете свою печень с калориями, полученными из алкоголя.
