Вы обычно не думаете о калориях в водке Smirnoff, когда вы наливаете себе кристально чистый снимок. Однако этот популярный алкогольный напиток может похвастаться относительно низким количеством калорий, что делает его привлекательным для любителей алкоголя, которые следят за своим весом.
Чаевые
Выстрел 1, 5 унции водки Smirnoff с 80 доказательствами упаковывает 96 калорий. Этот низкокачественный результат выгодно отличается от высококалорийных смешанных напитков, которые часто содержат газированные напитки и ароматизированные сиропы.
Калории в Смирновской Водке
Для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет спокойно пить, не нарушая диеты, калории в водке Smirnoff могут стать освежающим сюрпризом. Стандартная водка Smirnoff, наряду со сравнимыми водочными брендами, имеет 40-процентный рейтинг алкоголя по объему (ABV) и имеет 80-процентную марку, отмечает Центр по проблемам наркомании.
Чтобы определить количество калорий в водке на одну порцию, Министерство сельского хозяйства США отмечает, что 30-унция 80-градусной водки содержит относительно небольшие 96 калорий. Эта точка данных о количестве калорий на водку может помочь вам включить смешанный напиток на основе водки в свой ежедневный план питания.
Помимо небольшого количества калорий на выстрел, в водке также есть ноль углеводов. Таким образом, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов (или без углеводов), несуществующие углеводы в водке могут сделать этот алкогольный напиток случайным дополнением к вашему меню. Водка также не содержит сахара, клетчатки, жирных кислот или холестерина.
Питье низкокалорийных напитков
Несмотря на низкое количество калорий в водке Smirnoff, она не получает награду «низкокалорийный алкогольный напиток». Этот кивок относится к светлому пиву, которое может потреблять всего лишь 55 калорий для бутылки весом 12 унций или может, говорит Центр науки в общественных интересах. Безалкогольное пиво начинается с чуть более высоких 60 калорий на порцию.
Напротив, бокал низкокалорийного вина весом 6 унций содержит 120 калорий, в то время как аналогичный стакан обычного белого или красного вина набирает в среднем 150 калорий. Несколько коктейлей, в том числе манхэттенский и классический мартини, содержат примерно столько же калорий на стакан, сколько и обычное вино.
Независимо от того, какой алкогольный напиток вы выберете, умеренное употребление алкоголя может принести определенную пользу для здоровья. Университет Южной Калифорнии отмечает, что умеренное употребление алкоголя, вина, пива или крепких напитков может помочь снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Для справки, клиника Майо по-разному определяет «умеренное потребление алкоголя» для мужчин и женщин. Здоровые женщины любого возраста, а также мужчины старше 65 лет должны пить не более одного напитка в день. Здоровые мужчины в возрасте 65 лет и младше не должны употреблять более двух напитков в день. Для 80-градусного дистиллированного алкоголя (включая водку) один напиток равен 1, 5 унции алкогольного напитка.
Как алкоголь препятствует снижению веса
Хотя умеренное употребление алкоголя может принести пользу для здоровья, вам будет сложно сбросить вес, когда вы пьете алкоголь в любой форме, утверждает Harvard Health Publishing. Каждый грамм алкоголя содержит семь калорий, которые добавляют к вашему ежедневному количеству калорий.
Кроме того, употребление алкоголя во время еды увеличивает потребление пищи - алкоголь, как правило, уменьшает запреты, так что вы можете с большей вероятностью съесть больше хлеба или насладиться этим десертом, добавляя лишние калории, которые могут саботировать вашу диету.
После того, как вы выпили алкогольный напиток (или два), ваше тело должно быстро начать усваивать этот алкоголь, объясняет Клиника Кливленда. В отличие от потребления продуктов, содержащих белки, жиры и углеводы, в вашем организме нет механизма для хранения алкоголя, который вы только что выпили.
Ваше тело по сути приостанавливает все другие метаболические процессы и отбрасывает все, чтобы этот алкоголь прошел через вашу систему. Вот где ваша печень вмешивается, так как ей поручено очищать организм и выводить алкоголь из крови. Конечным результатом является то, что ваше тело усваивает другие продукты медленнее, что создает основу для увеличения веса.
