Газель - это оборудование для домашней тренировки. Это обеспечивает полную тренировку тела с низким воздействием. Перед началом любой новой программы упражнений, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы начать.
Сожженные калории
Количество сожженных калорий на Газели зависит от вашего веса, вашего текущего уровня физической подготовки и вашего темпа и уровня интенсивности на Газели.
Средние калории
В среднем человек весом 120 фунтов может сжечь 520 калорий. Человек весом 150 фунтов может сжечь 650 фунтов, а человек весом в 200 фунтов может сжечь 840 калорий за 60 минут на Газели.
Предложения упражнений
Клиника Майо утверждает, что взрослые должны стремиться к 150–250 минутам в неделю.
