В то время как груди содержат ряд мышц, протоков, узлов и долей, они в основном состоят из жира и соединительной ткани. Вот почему увеличение веса обычно увеличивает размер вашей груди. Если вы надеетесь сбросить лишние килограммы, вы, вероятно, испытаете уменьшение размера груди. Ваши возможности для поддержания ткани молочной железы при похудении довольно ограничены. Тем не менее, могут быть предприняты шаги для минимизации влияния потери веса на размер груди.
Шаг 1
Включите силовые тренировки в свои тренировки, предлагает доктор Микеле Олсон, профессор физики упражнений в Обернском университете. Силовая тренировка грудной клетки может иногда помочь поднять грудь, что может дать им более полный вид после потери веса. Отжимания, жим лежа и мухи являются наиболее выгодными.
Шаг 2
Уменьшите свои цели потери веса. Другим вариантом минимизации потери ткани молочной железы является уменьшение количества фунтов, которые вы планируете потерять. Вы все равно потеряете немного ткани груди, но не так сильно. Тем не менее, потеря веса важна для снижения артериального давления, уровня холестерина в крови и риска развития сердечных заболеваний или диабета 2 типа, особенно если у вас избыточный вес или ожирение.
Шаг 3
Поговорите с косметическим хирургом о подтяжке груди после достижения цели по снижению веса. С помощью этой медицинской процедуры хирург удаляет лишнюю кожу, сужает окружающие ткани и изменяет контур груди, отмечает Американское общество пластических хирургов. Хотя ничего не добавляется под кожу, грудь часто кажется более полной, чем раньше, что может противодействовать уменьшению размера груди от потери веса.
Шаг 4
Назначьте встречу для увеличения груди, которая является единственным надежным методом компенсации уменьшения размера бюста от потери веса. В этой процедуре хирурги используют имплантат для достижения желаемой полноты, объема и размера груди.
Чаевые
Не существует способа «точечного уменьшения» живота, бедер и ягодиц без потери размера груди. Уменьшение пятна невозможно, объясняет клиника Майо. Любая диета или программа упражнений, в которых утверждается, что они уменьшают только определенную область тела, могут привести к полной потере жира.
