Syntha-6 - это добавка, используемая для увеличения количества белка в вашем рационе. Он был разработан BSN и призван помочь людям развить мышечную массу и восстановиться после тренировок. Ингредиенты, содержащиеся в добавке, включают сывороточный белок, молочный белок, подсолнечник, сою и пшеницу. Мужчины и женщины будут принимать Syntha-6 по-разному. Имейте в виду, что ни один из эффектов, заявленных производителем Syntha-6, не был оценен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.
Шаг 1
Приобретите Synth-6 в форме концентрата у поставщика пищевых продуктов. Такие магазины, как GNC, продают Syntha-6, или вы можете купить продукт через Интернет, например, через Drugstore.com. Варианты вкуса включают шоколад, банан, шоколадное арахисовое масло, печенье и сливки, а также шоколадную мяту.
Шаг 2
Принимайте Syntha-6 после тренировок. Это поможет вам восстановиться после тренировки. Syntha-6 может заменить ваш обычный прием пищи после тренировки. Старайтесь пить коктейль не более часа после тренировки.
Шаг 3
Добавьте совок порошка Syntha-6 до 4 - 5 унций. воды. Вы можете заменить воду любым типом напитка, включая молоко и сок. Смешайте ложкой или поместите ингредиенты в блендер до полного растворения. Производитель рекомендует молоко для увеличения потребления белка и улучшения консистенции коктейля. Если вы принимаете Syntha-6, вы должны вместо этого использовать две ложки Syntha-6 на порцию и добавить ее к 8-10 унциям. любой жидкости.
Шаг 4
Пейте от двух до четырех порций Syntha-6 в день. Мужчины будут продолжать использовать две ложки для каждой порции, а женщины - только одну. Женщины будут принимать 22 г белка на порцию, а мужчины - 44 г белка.
Предупреждение
Есть готовые к употреблению версии Syntha-6. Однако эти версии стоят дороже, чем приготовление концентрированных порошковых коктейлей в домашних условиях.
