По данным Американской диабетической ассоциации, 23, 6 миллиона детей и взрослых в Соединенных Штатах страдают повышенным уровнем сахара в крови. Числа увеличиваются с каждым днем, когда американцы страдают ожирением с угрожающей скоростью. Диета и физические упражнения являются наиболее эффективными способами борьбы с диабетом, но новое лечение замачивания в горячей ванне получает признание. «DiabetesHealth» сообщило в статье 2008 года, что доктор Филипп Хупер из медицинского центра McKee в Лавленде, штат Колорадо, провел исследование для людей с диабетом 2 типа и обнаружил, что уровень сахара в крови снизился, а режим сна улучшился благодаря ежедневной терапии в джакузи., Не все эксперты в области диабета согласны с этим, и необходимы дальнейшие исследования, но при наличии надлежащих инструментов для обеспечения безопасности диабетики могут наслаждаться замачиванием в ванне и получать значительные выгоды.
Перед баней
Шаг 1
Проверьте все свое тело на наличие порезов, язв или язв, особенно ног и ступней. Используйте зеркало в полный рост, чтобы проверить заднюю часть вашего тела. Открытые раны или разрывы на коже являются путями для бактерий, чтобы начать инфекцию, которая представляет повышенную опасность для диабетиков. Дождитесь, пока вы принимаете ванну, пока вся кожа не станет целой и вы не избавитесь от инфекции.
Шаг 2
Ешьте низкоуглеводную закуску. Замачивание в горячей воде в течение 15–20 минут может снизить уровень сахара в крови, и вы можете испытать внезапное снижение (гипогликемия), которое может вызвать у вас чувство слабости, головокружения или растерянности. Сделайте ваши закуски низкоуглеводной пищей, которая сохраняется в вашей системе, а не едой, которая только обеспечит быстрый прилив сахара.
Шаг 3
Пейте от 8 до 10 унций. воды, прежде чем купаться. Сидя в очень теплой или горячей воде, вы можете потеть и быстро обезвоживаться. Выпейте стакан прохладной воды, чтобы выпить в пределах досягаемости.
Шаг 4
Проверьте свой уровень сахара в крови непосредственно перед тем, как войти в ванну. Если показание слишком высокое или слишком низкое, дождитесь стабилизации, прежде чем принимать ванну. Ваши номера должны находиться в безопасном и типичном диапазоне, который вы ранее обсуждали с вашим лечащим врачом.
Шаг 5
Тщательно проверьте температуру воды. Диабет может вызвать невропатию (повреждение нервов) на ступнях и ногах, вызывая онемение, и ожоги могут возникнуть, если вода слишком горячая. Проверьте температуру с помощью другой части тела, например запястья, или используйте термометр, удерживая воду ниже 104 градусов по Фаренгейту.
Во время и после бани
Шаг 1
Используйте только мягкие средства для купания, такие как жемчужная ванна, мыло, масла или шампунь. Ищите ярлыки «рекомендовано дерматологами», «чувствительная кожа» или нежные детские товары. Диабет может вызвать высыхание кожи и стать склонным к сыпи, царапинам или слезам.
Шаг 2
Купайтесь, когда в доме кто-то другой - не купайтесь в одиночестве. Замачивание в горячей воде может снизить уровень сахара и / или ваше кровяное давление. Вы не должны быть одиноки, потому что можете потерять сознание или запутаться. Вам также может понадобиться помощь, чтобы вылезти из ванны из-за легкомысленности. Медленно выходите из ванны и садитесь на край, пока не почувствуете себя достаточно устойчиво, чтобы встать. Как и в любой безопасной ванне, используйте резиновый коврик внутри ванны, чтобы избежать скольжения, и нескользкую поверхность, на которую можно наступать, когда вы покидаете ванну.
Шаг 3
Используйте высококачественный лосьон для увлажнения кожи после купания. Нанесите лосьон, пока кожа еще слегка влажная для достижения наилучших результатов.
Шаг 4
Перед тем, как лечь спать, еще раз проверьте уровень сахара в крови и соответствующим образом скорректируйте прием инсулина или пероральных препаратов.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Зеркало в полный рост
Низкоуглеводная закуска
Питьевая вода
Глюкометр и расходные материалы для испытаний
Термометр
Нежные очищающие средства
Высококачественный лосьон
Резиновый коврик
Чаевые
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем регулярно купаться в горячей воде. Соблюдайте осторожность при купании в условиях низкой влажности. Попробуйте купаться перед сном, так как это поможет вам спать более крепко и комфортно.
Предупреждение
Не используйте воду, температура которой выше 104 градусов по Фаренгейту, так как это может вызвать волдыри и ожоги. Используйте только теплую воду для маленьких детей и очень пожилых людей. Будьте осторожны при добавлении масла в воду для ванн - это увеличивает риск поскользнуться.
