Термин «расстройство желудка» описывает симптомы гастроэнтерита или воспаления желудка или кишечника. Симптомы гастроэнтерита, обычно вызываемые вирусом, воздействием незнакомых бактерий, загрязненной пищи или определенных лекарств, могут включать спазмы желудка, диарею, тошноту, рвоту, потерю аппетита и слабое «бла» ощущение. В зависимости от вашего общего состояния, коричневый рис может подходить или не подходить для вашей диеты при наличии симптомов. Обратитесь к врачу или диетологу за конкретными рекомендациями.
риски
Употребление твердой пищи любого вида может ухудшить симптомы гастроэнтерита за счет повышения активности пищеварительного тракта. По этой причине Университетское медицинское обслуживание Университета Висконсин-Мэдисон рекомендует чистую жидкую диету в течение первых 24–36 часов. Как только вы сможете переносить твердую пищу, избегайте продуктов, которые могут вызвать раздражение или усугубить воспаление, включая коричневый рис и другие цельные зерна и продукты, богатые клетчаткой.
Преимущества
Когда у вас острый гастрит - воспаление слизистой оболочки желудка - внезапно появляются расстройства желудка. Хронический гастрит, с другой стороны, возникает постепенно и может проявляться в периодических приступах симптомов. В хронических случаях Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует богатую клетчаткой диету для уменьшения раздражения и защиты от язв желудка - потенциального осложнения гастрита. Одна чашка приготовленного коричневого риса дает 3, 5 г клетчатки. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами группы В, таких как цельное зерно и ограничение рафинированных продуктов, также может минимизировать симптомы гастрита. Подходящая диета для расстройства желудка, острая или хроническая, подчеркивает углеводы, потому что они переваривают легче, чем белок и жир. Коричневый рис является богатым источником углеводов.
Рисовые предложения
Продукты, которых следует избегать
Другие продукты, которые могут усугубить расстройство желудка, включают жирные и жирные продукты, такие как красное и обработанное мясо, масло, пицца и жареные продукты, молочные продукты и острые продукты, такие как острый перец, перец чили и паста мисо. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, напитки, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка или повышать выработку желудочной кислоты, включают алкоголь, газированные напитки и кофе с кофеином или без него.
