Растяжки появляются практически по всему телу, в большинстве случаев на задней части коленей, бедер, живота и рук. Это вызвано быстрым расширением кожи, нарушая естественную эластичность, которая сохраняет внешний вид кожи. Растяжки на задней части колен могут затруднить ношение шорт или юбок, не беспокоясь о внешнем виде ваших ног.
Шаг 1
Тренируйте ноги, чтобы нацелиться на растяжки. Это помогает тонизировать кожу при наращивании мышц и исчезновении растяжек. Лягте на пол на боку. Положите голову на руку, ближайшую к полу, и положите руку на пол на талию ладонью вниз. С прямыми ногами и пальцами ног медленно поднимите верхнюю ногу до уровня бедра. Держите счет пять и опустите обратно на пол. Сделайте 15 повторений, затем переключитесь на другую сторону и работайте другой ногой.
Шаг 2
Примените крем, содержащий алоэ вера и витамин Е, сообщает NaturalPregnancy.com. Вмассируйте количество размером с десять центов в растяжки круговыми движениями. Действие массажа стимулирует кровоток, а алоэ вера и витамин Е способствуют регенерации клеток кожи и выработке коллагеновых волокон, улучшая эластичность кожи.
Шаг 3
Похудеть, чтобы исчезнуть растяжки. При ношении лишнего веса на кожу оказывается постоянное давление, ухудшающее растяжки и формирующее новые. Потеря веса с помощью диеты и физических упражнений поможет им исчезнуть и предотвратить новые. Соблюдайте здоровую диету, состоящую из большого количества свежих фруктов и овощей, которые содержат антиоксиданты, которые поддерживают здоровье кожи и волос.
Шаг 4
Пейте от восьми до десяти стаканов воды в день. Вода сохраняет кожу увлажненной изнутри, вымывая токсины, которые могут нанести вред коже, вызывая разрушение клеток кожи. Вода сохраняет кожу упругой и увлажненной, помогает растянуть растяжки, поддерживая естественный процесс заживления кожи.
