Седалищный нерв - это длинный нерв, который проходит от нижней части спины, вниз по задней части ноги и в стопу. По данным клиники Майо, на этот нерв могут влиять грыжи диска, стеноз позвоночника, спондилолистез, синдром грушевидной мышцы, опухоль позвоночника, травма или опухоль седалищного нерва. По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), от 80 до 90 процентов проблем седалищного нерва лечатся без хирургического вмешательства. Тем не менее, оставшиеся немногие могут нуждаться в операции для лечения своих симптомов, в зависимости от причины. Существуют общие рекомендации по обеспечению максимального восстановления после операции на спине при симптомах седалищного нерва.
Шаг 1
Отдыхайте после операции и не спешите с физической нагрузкой. Избегайте вождения, чрезмерного сидения, подъема или наклонения вперед в течение одного месяца после операции, рекомендует AAOS.
Шаг 2
Сохраняйте место операции чистым и убедитесь, что ваша рана заживает правильно.
Шаг 3
Выполняйте упражнения, данные вам вашим хирургом или физиотерапевтом, чтобы укрепить мышцы спины и живота. Выполните мягкие растяжки, рекомендованные вашим физиотерапевтом.
Шаг 4
Принимайте предписанные лекарства по указанию врача, чтобы облегчить боль и уменьшить послеоперационное воспаление.
Шаг 5
Старайтесь тренироваться, управлять своим весом и поддерживать мышцы спины сильными, чтобы избежать повторного повреждения спины. Сообщите врачу, если ваши симптомы седалищного нерва не улучшаются или ухудшаются.
Чаевые
Не спешите с физической активностью. Ваша спина нуждается во времени, чтобы исцелиться.
