Сельдерей считается естественным средством от изжоги, но его эффективность не доказана. В общем, пищевые продукты не используются для лечения симптомов изжоги, хотя хорошей идеей является диета с низким уровнем триггеров от изжоги. В то время как сельдерей является здоровым дополнением к любой диете, изменение образа жизни и привычек питания или прием лекарств является более подходящим способом лечения и предотвращения изжоги.
Нейтрализующая изжога кислота
Поскольку изжога вызвана кислотой, проникающей вверх через пищевод, теория состоит в том, что щелочные продукты - такие как сельдерей - могут помочь облегчить или остановить симптомы, нейтрализуя кислоту. В этом случае щелочность сельдерея недостаточна, чтобы остановить изжогу или нейтрализовать кислоту. Хотя употребление сельдерея не может вызвать симптомы изжоги, оно также не ослабит симптомы и не предотвратит их появление.
Пищевые Триггеры
Во многих случаях симптомы изжоги вызваны определенными продуктами. Разные продукты будут влиять на людей по-разному, но в целом, сильно кислые продукты или продукты с высоким содержанием жиров вызывают сердечные ожоги. Некоторые распространенные триггеры пищи включают чеснок, лук, цитрусовые, острую пищу, жирную пищу, такую как картофель фри, кофе и алкоголь. Если вы не уверены, какие продукты вызывают у вас симптомы изжоги, ведите журнал продуктов, чтобы отслеживать, что вы ели, и испытывали ли вы изжогу впоследствии. Со временем вы можете сузить список возможных виновников пищи до меньшего списка. Отказ от этих продуктов должен уменьшить случаи изжоги.
Общий вес
В некоторых случаях определенные продукты не могут быть причиной изжоги. Например, избыточный вес увеличивает вероятность изжоги. Когда вы переносите лишний вес, на ваш желудок оказывается больше давления, что может привести к его движению вверх, вызывая симптомы изжоги. Если вы не уверены, что у вас избыточный вес, заранее проконсультируйтесь с медицинским работником, чтобы выяснить, возможно ли это. Независимо от этого, ведение более здорового образа жизни - с помощью сбалансированной, питательной диеты и регулярных физических упражнений - может улучшить общее самочувствие, что может помочь снять стресс, связанный с изжогой.
Основные условия
В некоторых случаях изжога может фактически быть признаком более хронического основного условия. Особенно это может быть в том случае, если попытки урегулировать и исправить ситуацию безуспешны. Изжога может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (обычно называемой ГЭРБ), язвенной болезни, грыжи или гастрита. Если у вас есть постоянная изжога, которая не устраняется вашими попытками ухода за собой, обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли какие-либо лекарства или варианты лечения, которые вы можете принять.
