Ужин в ресторане - непростая задача для всех, кто участвует в плане похудения, и программа Weight Watchers не является исключением. Хотя несколько ресторанов, таких как Applebees, печатают пункты Weight Watchers прямо в меню, большинство ресторанов этого не делают. Функция Руководства ресторана Weight Watchers, также известного как «Weight Watchers Dining Out Companion», состоит в том, чтобы предоставлять значения баллов для тысяч продуктов питания сети ресторанов. Участники используют значения баллов, чтобы отслеживать потребление калорий.
Основные характеристики
Основной раздел "Компаньона для наблюдателей за весом" организован в алфавитном порядке по названию ресторана. Первая запись - это ресторан A & W, а последняя - это пончики Винчелла. Также каждая страница помечена вкладкой с цветовой кодировкой, соответствующей типу еды. Например, у всех французских продуктов есть красная вкладка, у всех греческих продуктов есть темно-фиолетовая вкладка, а у всех еврейских продуктов есть светло-зеленая вкладка.
Приложения
В Руководстве ресторана для наблюдателей за весом есть три приложения. Первый - это список обычных ресторанных продуктов, которые также включены в основной список продуктов Food Watchers, в котором перечислены продукты, которые участники, использующие план Core Foods, могут есть до удовлетворения без подсчета баллов. Два других приложения являются краткими справочниками по типам продуктов питания. В одном из них перечислены продукты, которые можно найти где угодно, например, рыба на гриле, а в другом - алфавитный список этнических и региональных продуктов от африканского энгера до вьетнамских блинчиков с начинкой.
Преимущества
Размер обеденного компаньона Weight Watchers примерно такого же размера, что и чехол для компакт-диска, что позволяет легко сунуть его в карман или сумочку. Кроме того, алфавитная организация, краткие справочные руководства и вкладки с цветовой кодировкой облегчают использование. Наконец, страницы имеют глянцевую поверхность, поэтому руководство легко стирается, если на него случайно что-то капает.
Соображения
Хотя руководство ресторана Weight Watchers предлагает полезную информацию для участников Weight Watchers, баллы не всегда напрямую соответствуют здоровой пище. Баллы наблюдателей за весом основаны на количестве калорий в пище, количестве жиров и клетчатки. Это означает, что зеленый салат будет низким выбором, так же как и диетическая сода без калорий, которая не предлагает никакого питания вообще. Всегда используйте здравый смысл.
Доступность
Ресторанный путеводитель Weight Watchers официально доступен только на собраниях Weight Watchers, хотя его часто размещают на интернет-аукционах. По словам Бернис Паттерсон, лидера Weight Watchers, вы должны быть участником Weight Watchers, чтобы купить его. Однако есть и другие способы выяснить, насколько здоровой является еда в ресторане, например, обратиться на сайт ресторана или просто спросить у своего сервера, что он или она порекомендовал бы для того, кто следит за ее весом.
