Роль сертифицированного личного тренера
Сертифицированные персональные тренеры или CPT часто работают в оздоровительном клубе или фитнес-центре. Они работают с клиентами, чтобы помочь им прийти в форму, которая обычно состоит из взаимодействия один-на-один с клиентом от одного до нескольких раз в неделю. СРТ разрабатывают программы, соответствующие потребностям их клиентов, будь то потеря веса, наращивание мышечной массы или общее состояние организма.
Во время еженедельных сессий CPT обеспечивают инструктаж по упражнениям, мотивацию и общее руководство по питанию. По мере продвижения клиентов CPT отвечает за внесение изменений в программу, предотвращающих появление плато. CPT должны знать, как работать с клиентами с особыми потребностями, такими как люди с ожирением и люди с проблемами мобильности.
Роль тренера силы и кондиционирования
CSCS, или специалист по силе и физической подготовке, работает со спортсменами - один на один или с командами спортсменов. Эти специалисты разрабатывают безопасные и эффективные программы тренировки силы и выносливости, направленные на улучшение спортивных результатов. Они проводят спортивные испытания и обладают обширными знаниями о питании, методах тренировок и методах профилактики травм. По сравнению с CPT, CSCS имеют более жесткие стандарты в отношении сертификации. CSCS также могут работать в качестве личных тренеров.
Процесс сертификации
Чтобы получить учетные данные CPT или CSCS, вы должны пройти всесторонний экзамен, охватывающий широкий спектр тем. Будущим участникам CPT будет предложено ответить на вопросы о проведении консультаций с клиентами и оценке их пригодности, планировании программ, технике упражнений и протоколе безопасности и экстренных ситуациях.
Экзамены CSCS являются более сложными и охватывают темы, связанные с анатомией, физиологией упражнений, биомеханикой спортсменов, спортивным питанием, инструкциями по упражнениям, дизайном программ, организацией и администрированием, а также тестированием и оценкой.
Потенциальные кандидаты должны зарегистрироваться на экзамен и оплатить взнос до получения учебных материалов. Большинство экзаменов являются самообучающимися, но некоторые сертифицирующие агентства предлагают практические занятия в учебных клиниках. Экзамены проводятся в независимых испытательных центрах и могут включать как практическую часть, так и письменную часть.
Четыре организации, которые предлагают аккредитованную сертификацию, включают Американский колледж спортивной медицины, Американский совет по упражнениям, Национальную академию спортивной медицины и Национальную ассоциацию силовых и кондиционных тренировок.
Предпосылки
Сертифицированные персональные тренеры не обязаны иметь высшее образование, хотя обычно они должны иметь действующие сертификаты CPR и AED. Тренеры CSCS также должны иметь сертификаты CPR и AED, а также степень бакалавра или быть зачислены в качестве старшего на программу бакалавриата.
